С вашего позволения хотела бы поделиться историей моего РПП....

Уже 11 лет назад, когда мне было 15, случилось так, что я узнала о мире, где существуют диеты, ана, мия, кп и прочие знакомые для нас всех слова. С этим миром меня и моб бывшую подругу познакомила наша одноклассница. Ну как и многие мы наивно полагали, что пару кг сбросить и будет просто замечательно.... Но мы ошиблись....

Подруга ушла в ану, я ушла в кп и, казалось, уже ничего не изменить и я навсегда останусь полной.... Я зашла в порочный круг кп-диеты-кп. От части я уже начала мириться с этим фактом. Не быть мне худой, что поделать. И я будто утопала в самобичевании, апатии и жалости к самой себе

В этом году моя жизнь решила перевернуться с головы на ноги. Молодого человека, с которым я была вместе 3,5 года, арестовали, я не работала, поэтому у меня не было ни еды, ни денег (у моих котов тоже), через 2 недели платить за квартиру, а у меня ничего нет, только замороженная черная смородина.....
К счастью я нашла подработки и выходила в магазины выставлять товары на полки за часовую оплату и более-менее начинала копить, купила котам еды, а сама 1,5-2 недели ела 1 раз в день 100 гр этой смородины, посыпая ее сахарной пудрой (ничего другого не было), но со временем денег становилось побольше и я начала питаться 1-2 раза в день, прием пищи не превышал 250 гр (экономия + проблемы с поджелудочной, не время было ее перегружать большим объемом еды), по калориям это выходило не более 1.000 в день. В итоге к концу месяца я уже весила 43 кг при росте 165 (до этой ситуации я была где-то 58 +-)

Потом я познакомилась с парнем, нашла работу. Но, к сожалению, я сделала ошибку, устроившись туда. Стало намного сложнее и физически и финансово, чем когда я подрабатывала. Я начала уставать и брать энергию из еды.... В итоге сейчас мой вес 63 кг

Сначала я хотела смириться, тем более с работы уволилась, ушла на удаленку, на улицу не выхожу даже без надобности (где-то 1-2 раза в месяц), кто меня увидит? Может и так нормально?
Но нет. Не нормально. Я увидела себя в зеркало трезвым взглядом и поняла, что это отвратительно.... Сейчас я на ИГ, меня 16/8 и 20/4, в зависимости как прошел мой день. Если я съела много за день, то следующий день будет 20/4, а уже следующий как пойдет. Я ем все, без ограничений, главное, чтобы вкусно было и в меру. Прошло только 4 дня, но морально мне будто становится лучше и я хочу продолжать то, что я делаю для себя и делать еще больше

Вот такая вот история

(1-я начала худеть, даже что-то скинулось, остальные уже в весе 43 кг)
#Подслушано_история @overhear_slimming

Помните вот этот пост: https://vk.com/wall-692722... ?

Так вот, возвращаюсь с новостями спустя больше года затишья. Вышла замуж за этого парня. После долгих разговоров на тему тела мы всë-таки не пришли к какому-то одному решению, но отошли от точек соприкосновения.

Параметры на данный момент — 162/49. Перестала наедаться до отвала и включила интуитивное питание, так что триггеры почти прошли. Выше названного вес не поднимается, ниже может опускаться ± на неделю, но за выходные возвращается временами. Зависит от количества съеденного.

Почти перестала зацикливаться на своëм теле благодаря найденному балансу в еде. Накупила косметики недавно и стала «облагораживать территорию». Шутки прекратились. Он временами, кажется, даже стыд испытывает из-за этого.

Мы счастливы, держу в курсе. Из-за графика не успеваю толком даже пресс делать, но планирую увольняться, поэтому в течение пары месяцев хочу вернуть физ.нагрузку.

Надеюсь, хоть у кого-то также получилось потихоньку выйти из рпп.

Не скажу, что до сих пор не мучает, но чаще всего спокойно реагирую на еду. Даже на сладкое и мучное.

Всем кискам пис!
#Подслушано_история @overhear_slimming

Пишу впервые в подобную группу, хочу выговориться и попросить помощи.
Два года назад родила, а вес все продолжает расти. До родов весила 56-58 кг при росте 163, вполне все устраивало (фото 1 и 2). В беременность набрала до 72, после родов была 63 кг, начала пить ОК и за месяц набрала 5 кг, пыталась худеть, но вес не уходил. Этим летом весила 69-70 ( фото 3-4)осенью уже 78 (фото 5-6), просто за месяц набрала ещё 8 кг, при этом образ жизни не менялся. Последний год нахожусь в тяжелой депрессии, постоянно думаю о смерти, что со мной что то произойдёт. Сейчас решила снизить калорийность до 900кк. Хочу скинуть хотя бы 8 кг. Взяла абонемент на йогу и массаж.
Подскажите, реально ли похудеть на таком питании за 2-3 месяца на 30кг?
#Подслушано_история @overhear_slimming

Привет!
Моя история: до беременности и рождения сыночка было много попыток привести свое тело в порядок. Толстой особо никогда не была, но качество тела оставляло желать лучшего. Отеки, целлюлит, бугры на коже, вечная карусель «диета/срыв».
Наверное, так у каждой бывает.
Но после родов я была уже такой бомбой, как никогда 🐷
На фото месяц после родов (слева) и пол года работы над собой (справа).
Скинула 10 кг, сейчас мой вес 55кг при росте 165кг🙈
Все начало получаться, когда я получила знания о системе правильного питания , отучилась на нутрициолога, помогла себе и теперь помогаю другим🦋
Получилось так, что худела для себя, а нашла любимое дело ❤️💭
Теперь держу питание и тренировки без напряга, не голодаю и не срываюсь, а наслаждаюсь результатами своей работы 💪🏼
Благодарю себя за этот труд 😋
#Подслушано_история @overhear_slimming

такой вот апгрейд девочки😌💃🏻
максималка 150/55+
минималка 152/39
сейчас кручусь верчусь где-то между 40-41. ножки не особо нравятся пока, так что идем дальше)
а вообще хочу напомнить, что главное в похудении - это комфорт. пусть и ограничиваться, но максимально подстраиваясь под свои хотелки и особенности организма.
всем удачи и будьте добрее к себе💗
#Подслушано_история @overhear_slimming