Помните вот этот пост: https://vk.com/wall-692722... ?
Так вот, возвращаюсь с новостями спустя больше года затишья. Вышла замуж за этого парня. После долгих разговоров на тему тела мы всë-таки не пришли к какому-то одному решению, но отошли от точек соприкосновения.
Параметры на данный момент — 162/49. Перестала наедаться до отвала и включила интуитивное питание, так что триггеры почти прошли. Выше названного вес не поднимается, ниже может опускаться ± на неделю, но за выходные возвращается временами. Зависит от количества съеденного.
Почти перестала зацикливаться на своëм теле благодаря найденному балансу в еде. Накупила косметики недавно и стала «облагораживать территорию». Шутки прекратились. Он временами, кажется, даже стыд испытывает из-за этого.
Мы счастливы, держу в курсе. Из-за графика не успеваю толком даже пресс делать, но планирую увольняться, поэтому в течение пары месяцев хочу вернуть физ.нагрузку.
Надеюсь, хоть у кого-то также получилось потихоньку выйти из рпп.
Не скажу, что до сих пор не мучает, но чаще всего спокойно реагирую на еду. Даже на сладкое и мучное.
Всем кискам пис!
#Подслушано_история @overhear_slimming
Пишу впервые в подобную группу, хочу выговориться и попросить помощи.
Два года назад родила, а вес все продолжает расти. До родов весила 56-58 кг при росте 163, вполне все устраивало (фото 1 и 2). В беременность набрала до 72, после родов была 63 кг, начала пить ОК и за месяц набрала 5 кг, пыталась худеть, но вес не уходил. Этим летом весила 69-70 ( фото 3-4)осенью уже 78 (фото 5-6), просто за месяц набрала ещё 8 кг, при этом образ жизни не менялся. Последний год нахожусь в тяжелой депрессии, постоянно думаю о смерти, что со мной что то произойдёт. Сейчас решила снизить калорийность до 900кк. Хочу скинуть хотя бы 8 кг. Взяла абонемент на йогу и массаж.
Подскажите, реально ли похудеть на таком питании за 2-3 месяца на 30кг?
#Подслушано_история @overhear_slimming
Привет!
Моя история: до беременности и рождения сыночка было много попыток привести свое тело в порядок. Толстой особо никогда не была, но качество тела оставляло желать лучшего. Отеки, целлюлит, бугры на коже, вечная карусель «диета/срыв».
Наверное, так у каждой бывает.
Но после родов я была уже такой бомбой, как никогда 🐷
На фото месяц после родов (слева) и пол года работы над собой (справа).
Скинула 10 кг, сейчас мой вес 55кг при росте 165кг🙈
Все начало получаться, когда я получила знания о системе правильного питания , отучилась на нутрициолога, помогла себе и теперь помогаю другим🦋
Получилось так, что худела для себя, а нашла любимое дело ❤️💭
Теперь держу питание и тренировки без напряга, не голодаю и не срываюсь, а наслаждаюсь результатами своей работы 💪🏼
Благодарю себя за этот труд 😋
#Подслушано_история @overhear_slimming
такой вот апгрейд девочки😌💃🏻
максималка 150/55+
минималка 152/39
сейчас кручусь верчусь где-то между 40-41. ножки не особо нравятся пока, так что идем дальше)
а вообще хочу напомнить, что главное в похудении - это комфорт. пусть и ограничиваться, но максимально подстраиваясь под свои хотелки и особенности организма.
всем удачи и будьте добрее к себе💗
#Подслушано_история @overhear_slimming
