Каким ты будешь в старости, зависит от твоего образа жизни сейчас!

Дни пациента в клинике «Варикоза нет» с 22 по 24 сентября! Скидки на диагностику и лечение

🔥Прием флеболога под контролем УЗИ — 790₽ вместо 2000₽
🔥Скидка на лечение при оплате в день первичного приёма — 20%

Проверьте здоровье ваших ног в клинике лазерной хирургии «Варикоза нет»:
🔹️ Качественная диагностика.
🔹️ Современные малоинвазивные методы лечения с минимальным реабилитационным периодом.
✅ Лазерное лечение вен при варикозе любой стадии.
✅ Удаление «сосудистых звездочек» и более крупных вен.
🔹️ Подбор компрессионного трикотажа.
🔹️ Годовое наблюдение у хирурга-флеболога для контроля результата.

📲 Все подробности по телефону: 8(391)205-45-01
📍Адрес: ул. Партизана Железняка, 26а
Сайт: https://krsk.varikozanet.o...

Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.

Сроки акции: с 22.09.2025 по 24.09.2025
ООО “СЦЛХ”. ИНН 2465190816

😁 Не для слабонервных: в Сети всплыли жуткие кадры страшного преступления

Щенок корги нашёл дома фрукты, слопал их, весь измазался и уснул.

Наелся и спит (у хозяина инсульт).

❗️Отопительный сезон в Красноярске начнется 23 сентября.

Постановление о начале отопительного сезона подписал и.о. мэра Роман Одинцов. Решение приняли с учетом рекомендаций краевого Роспотребнадзора из-за подъема заболеваемости ОРВИ.

🚌Утверждены новые тарифы на транспортные карты.

Проездные, как и раньше, доступны двух типов: безлимитные и с фиксированным числом поездок.

Безлимитные поступят в продажу с 20 сентября, а с ограниченным количеством — с 1 октября.

‼ Ранее приобретённые проездные остаются действительными до исчерпания поездок или до конца календарного месяца.

Подробнее о тарифах — в карточках.

Что-то в наше время очень много женщин с анемией! Оказывается, усвоению железа мешают продукты, которые многие любят. В принципе, аналогично и с кальцием, и с йодом и т.д. Например, кто бы знал, что молоко из магазина мешает усвоению кальция.

Но в этом посте - про продукты, которые мешают усвоению железа и могут приводить к анемии.

❌ 1. Кофе ☕
Кофе содержит полифенолы и танин, которые связывают железо и выводят его транзитом. Если вы пьёте кофе сразу после еды, усвоение железа снижается на 40–60%! Особенно это опасно для людей с низким гемоглобином.
👉 Совет: если любите кофе, пейте его через 1,5–2 часа после еды.

❌ 2. Крепкий чёрный чай 🍵
В крепком чае те же танины, что и в кофе. Они образуют нерастворимые соединения с железом, и оно не всасывается. Иногда даже дети с анемией пьют чай после еды — и родители удивляются, почему уровень железа не растёт.
👉 Совет: замените чёрный чай на травяные настои или лёгкий зелёный чай.

❌ 3. Молочные продукты 🥛
Кальций в молоке и сыре конкурирует с железом за всасывание. Если вы едите творог и мясо в одно время, усвоение железа падает почти вдвое.
👉 Совет: молочные продукты лучше употреблять отдельно, например, вечером, а блюда с железом — утром или днём.

❌ 4. Манная каша 🥣
Многие думают, что манка полезна для детей, но это миф. В ней почти нет витаминов и минералов, зато много фитина и крахмала, которые мешают усвоению железа и кальция.
👉 Совет: замените манку на гречку или овсянку — они помогают восполнять запасы железа.

❌ 5. Крахмал и кукурузная мука 🌽
Белый хлеб, кукурузные каши и изделия из крахмала замедляют работу ферментов и снижают способность кишечника усваивать минералы. Если их в рационе слишком много, железо будет плохо усваиваться даже из мяса.
👉 Совет: выбирайте цельнозерновой хлеб, овощи и ягоды — они, наоборот, улучшают усвоение железа.

⚠️ Даже если у вас нет анемии, помните: регулярное употребление этих продуктов «не в то время» может постепенно привести к дефициту железа.
Первые звоночки:
— усталость;
— укачивание в транспорте;
— выпадение волос;
— ломкость ногтей;
— бледность кожи.
Если вы замечаете у себя такие признаки — самое время пересмотреть питание.

💡 Что важно помнить:
Не сочетайте продукты с железом и молочные блюда в один приём.
Чай и кофе — только через 1,5–2 часа после еды.
Следите, чтобы в рационе было больше овощей, зелени и ягод

🤣🤣🤣🤣

Реакцию клоуна признали оскорблением в России

Суд Красноярска оштрафовал женщину, которая во время ссоры с соседкой в дачном чате назвала собеседницу «хабалкой» и влепила реакцию клоуна. Дело дошло до суда, где решили, что такое поведение оскорбительно, и выписали штраф 5000 рублей.

Позже районный суд пересмотрел дело и отменил штраф, но с реакциями клоуна впредь аккуратнее.

Самые сочные туры и экскурсии по Вьетнаму из курортного города -Нячанг 🇻🇳 — только для вас! 🚐

Забудьте о стандартных программах. Мы покажем вам скрытые бухты, настоящие джунгли, плавучие деревни и горные племена.

Почему выбирают нас?
✅ Европейский сервис: Комфортные машины, проверенные отели, продуманные маршруты
✅ Русскоговорящие гиды: Не просто переводчики, а лучшие рассказчики и друзья в путешествии
✅ Любой формат: Романтичная поездка для двоих? Шумная компания? Индивидуальный тур? — Всё организуем!

Откройте Вьетнам с лучшей стороны! 👉 Напишите нам в личные сообщения, чтобы получить подборку туров именно для вас
Контакты :
What’s up +7 922 322-87-58
Telegram: https://t.me/center_touris...
#турывьетнам #экскурсиинячанг #вьетнамнячанг #отдыхвьетнам #чтопосмотретьнячанг #гидвьетнам #русскийгидвьетнам #туризмячанг

Возьму на заметку.

Кровавая луна взошла над Красноярском этой ночью

Завораживает!

Красноярские учёные доказали что женщины набравшие лишний вес живут дольше, чем мужчины которые это заметили ! А как вы относитесь к тому что ваша девушка набрала вес?

🌧️🌧️🌧️Новая рабочая неделя в Красноярске вновь будет дождливой

В понедельник, 08 сентября, днем воздух прогреется до +16 градусов, ночью столбик термометра покажет семь градусов выше ноля. Синоптики прогнозируют переменную облачность, осадков не ожидается.

Во вторник, 09 сентября, в Красноярске пойдет небольшой дождь. Днем ожидается до +15 градусов, в ночное время — до +11.

Среда, 10 сентября, станет самым прохладным днем на новой рабочей неделе. Температура днем — +13, ночью — до +8. Весь день будет дождливо и пасмурно.

В четверг, 11 сентября, красноярцев ждет до +17 градусов в дневное время, и до +7 ночью. В утренние часы и днем — вновь переменная облачность и небольшие дожди.

Пятница, 12 сентября, в Красноярске, по прогнозам синоптиков, тоже будет дождливой. Температура днем — +14 градусов, в ночное время — до +9.

❗На «Красноярских Столбах» спасли девушку, застрявшую на скалах

В четверг вечером в нацпарке «Красноярские Столбы» 24-летняя девушка оказалась на скале «Позвонки» в районе «Такмака» и не смогла спуститься из-за плохой погоды.

На помощь выехали спасатели. Оценив ситуацию, они вызвали дополнительную группу.

С помощью альпинистского снаряжения девушку безопасно спустили вниз. Медицинская помощь ей не понадобилась.

ВК: [id526478140|Сибирь Ритуальные-Услуги]
Сайт: https://siberiaritual.ru/
Тел: 8 (983) 574 03 48

🖥 https://vk.com/krossclub24
🌐 ул.Авиаторов 21, Цоколь.
⏱ 11:00-21:00, Режим работы.
👨‍💻 https://vk.com/id348845885 (По всем вопросам).
📞 8-800-700-82-65.

Переходи в DDX Fitness со скидкой 100% на вступительный платёж 🥳

Меняй карту другого клуба на фитнес-подписку в DDX Fitness и занимайся на премиальных тренажёрах или отдыхай в спа-зоне по скидке!

В DDX Fitness:

📍Тарифы от 1700 до 2800 руб/мес
📍Премиум-тренажёры
📍Спа-зона с хаммамом и финской сауной
📍SmartStart - занятия с тренером в тренажёрном зале в мини-группах на всех тарифах

🗺 Клубы DDX Fitness в Красноярске расположены по адресам:
пр-т имени Газеты Красноярский Рабочий, 74Д, ТЦ «Саяны», 2 этаж — фитнес-клуб открыт!
ул. Партизана Железняка, 23, ТРЦ «Июнь» — скоро открытие!

Не пролистывай! Успей оставить заявку и забрать свою 100% скидку на вступ. платёж
https://vk.cc/cPeyao

Красноярцам рекомендуют кипятить воду из-под крана

Специалисты Управления Роспотребнадзора рекомендуют жителям Красноярска использовать для питья только кипячёную воду. Прежде всего, это относится к жителям Октябрьского и части Железнодорожного районов, чьи дома попали под отключение холодного водоснабжения в связи с остановкой водозабора «Гремячий лог».
Воду из-под крана не рекомендуется пить без предварительной термообработки, особенно в первое время после возобновления холодного водоснабжения.

Безусловно, прежде чем попасть в систему централизованного водоснабжения, питьевая вода в обязательном порядке пройдёт все необходимые процедуры по подтверждению качества. Однако для обеспечения полной безопасности горожанам всё же рекомендуют подстраховаться.

ВК: [id526478140|Сибирь Ритуальные-Услуги]
Сайт: https://siberiaritual.ru/
Тел: 8 (983) 574 03 48

«Всех с праздником!»: красноярцы встали в пробки в первый учебный день.

Судя по карте 2ГИС, заторы есть на Авиаторов, Маерчака, Караульной, Красрабе, Семафорной и других улицах, а также на Коммунальном мосту.

Что пишут красноярцы в пробках:

«Всех с праздником!».

«Никогда не сбежать из Октябрьского».

«Я на линейку из-за вас опаздываю, все что ли на 1 сентября едут».

Шамана и Екатерину Мизулину поставили на 1 сентября у школы №149 Красноярска.

Цены на проезд поднимут в красноярском транспорте с 1 сентября

Приказ опубликовали на сайте министерства тарифной политики. Уже с 1 сентября проезд в автобусе будет стоить 48 рублей, в троллейбусах и трамваях – 46 рублей.

Эти тарифы будут действовать до конца 2026 года.

Туту xoчет дaть денег людям, котopые качaют туризм у себя в рeгионаx. Ну тaм, к примеpу, открывают музеи, пpoводят фесты и выcтавки, ведут блоги про родные края.

Сейчаc еще можно податься на кoнкурс cо своим пpoектoм, стать «Лучшим амбасcадоpом регионa». Победитeлям дадут 300, 200 и 150 тыcяч рублей. Про учаcтников еще и расскажут в сoобществe Туту в ВК.

КАК УЧАСТВОВАТЬ:
— Снимитe видеoвизитку о cвoём проeктe — прям расскaжите, что делаете для региoнa.
— Опубликуйтe визитку на личной cтpанице или в личнoй группе ВК с тeгaми #aмбасcaдoртуту2025 #тутунoмеpoдин
— Заполните aнкeту: https://vk.cc/cOZBDS?erid=...

Полные пpавила конкурca https://vk.cc/cOZBDR?erid=...

На выполнение домашнего задания школьники будут тратить максимум 3,5 часа

Минпросвещения России утвердило нормы времени для каждого класса с учетом возрастных особенностей детей:

- первый класс — не более часа;
- 2—3 классы — не более полутора часов;
- 4—5 классы — не более двух часов;
- 6—8 классы — не более 2,5 часов;
- 9—11 классы — не более 3,5 часов.

Ну что земляки, прощаемся с летом?)☺

Конец лета.

Последняя неделя лета!
Что впереди? Дожди, дожди...
Пора, что сотни раз воспета,
Уже находится в пути.

Уходит лето на край света.
Всё дальше время до зари.
Смотря на тень от силуэта,
Его с улыбкой отпусти.

Не сгинет муза у поэта,
Ведь осень - кладезь красоты!
Весь лес изменится по цвету!
Ну кроме ёлок и сосны...

Листва окутает районы,
Не будет более жары,
Маслят, опят и шампиньоны
Искать легко без мошкары.

Пусть холод и тепло заменит,
Взгляни с обратной стороны.
Поверь, что каждый миг бесценен,
От летних дней и до весны!

Попов В.П.

Спросил у Яндекса. А что вы думаете по этому вопросу?

Сегодня над Россией взойдёт редчайшая Чёрная Луна.

Астрологи предупредили, что этот день опасен для всех знаков зодиака: возрастает риск ссор, критика воспринимается острее.

Эксперты советуют избегать конфликтов, новых дел и серьёзных решений.

Проезд в общественном транспорте Красноярска хотят сделать дороже.

Министерство тарифной политики опубликовало проекты приказов. По документам, билет на автобус будет стоить 48 рублей, вместо 44, в трамваях и троллейбусах — 46 (было 40).

Предположительно, платить больше придётся с 1 сентября.

🍏Море яблок на Татышеве. Их уже вовсю начали собирать.

Фото: Андрей Максимов.

❗В честь 25-летия «Роевому ручью» подарили азиатскую трехцветную белку.

Полюбоваться белкой можно на аллее куньих.