Омоложение эндокринной системы — это ВАЖНО знать!

Профессор Александр Богомолец говорит: «Продление молодости и долголетие во многом зависят от состояния нашей психики».

Организм человека — это великолепная самообновляющаяся система, но даже она не может нормально функционировать, не имея нужных материалов.
Основная функция желез внутренней секреции, или эндокринных желез, — вырабатывать специфические вещества (гормоны) и выделять их непосредственно в кровь или лимфу.

Может ли человек что-либо сделать, чтобы обеспечить нормальное функционирование этих желез и тем самым продлить молодость? Думаю, что может, причем используя естественные методы — обеспечивая их необходимыми питательными веществами и выполняя специальные упражнения для улучшения их кровоснабжения.

Существуют еще методы искусственного омоложения желез: с помощью таблеток, гормональных инъекций, пересадки живой ткани. Однако они недостаточно эффективны, поскольку наступает кратковременное омоложение, но после окончания курса лечения могут возникнуть рецидивы.

Ученые доказали, что воздействие с целью омоложения только на одну железу не приносит пользы организму в целом. Все железы внутренней секреции находятся во взаимодействии друг с другом, поэтому, например, чрезмерная стимуляция одной железы может вызвать нарушение деятельности других.

Некоторые ученые, занимающиеся проблемой омоложения, разработали специальную теорию. В ней важнейшая роль отводится половым железам, которые являются источником жизненной энергии. Следовательно, омоложение этих желез благоприятно скажется на состоянии организма в целом.

Однако хорошая идея не дала положительных результатов. Было установлено, что старение человеческого организма происходит не только за счет ослабления функций половых желез (хотя, конечно, это сигнал о начале процесса старения), но и нарушения деятельности всей эндокринной системы. Биологи считают, что все же непосредственной причиной старения являются изменения, происходящие в соединительных тканях.

В чем же причина этих изменений? Последние исследования показывают: в нашем сознании.

Профессор Александр Богомолец говорит: «Продление молодости и долголетие во многом зависят от состояния нашей психики».

Запомните эту фразу. Она является важным ключом к решению проблемы долголетия.

Как же можно воздействовать на железы внутренней секреции? В этой главе речь пойдет о том, как улучшить функциональное состояние и деятельность этих желез при помощи основного фактора — питания.

Итак, давайте рассмотрим, какое сырье необходимо железам для того, чтобы продлить нашу жизнь до 180 лет.

Щитовидная железа

Эта железа расположена на шее, в области трахеи и гортанных хрящей. Она оказывает существенное влияние на жизнедеятельность человеческого организма.

При нормальном ее функционировании человек чувствует себя бодрым и здоровым, появляется ощущение радости жизни.

При снижении функции щитовидной железы:

-появляется быстрая утомляемость, кожа становится дряблой;
-в результате нарушения обмена веществ отмечаются замедленный рост волос и ломкость костей;
-человек становится отечным, вялым, апатичным;
-у него снижаются умственные способности и замедляются реакции.

Слабо развитая щитовидная железа отрицательно воздействует на половые железы, вызывая потерю интереса к половой жизни.

При недостатке в организме тироксина (гормона щитовидной железы), содержащего йод, у человека появляется зоб.

Удаление этой железы или ее функциональная недостаточность могут вызвать симптомы старения за сравнительно короткий промежуток времени.

Потребности щитовидной железы. Прежде всего необходим йод — для регуляции обмена веществ в организме. В организме должно быть нормальное содержание йода, чтобы сохранить запас тироксина в крови. Для щитовидной железы необходимы витамины группы В, витамин С, а также тирозин — аминокислота, участвующая в построении белков.

Источники йода. Продукты моря (крабы, креветки, лосось), все виды морских водорослей, рыбий жир, помидоры, редис, свекла.

Источники витамина С. Черная смородина, лимоны, апельсины, помидоры, капуста, красный перец.
Гонады, или половые железы

Эти железы важны как для обеспечения нормальной жизнедеятельности организма в целом, так и для нормальной половой жизни. Они выполняют смешанные функции, т. е. производят продукты не только внешней (потенциальное потомство), но и внутренней секреции, которые, попадая в кровяной поток, омолаживают организм. К половым железам относятся яичники (у женщин) и яички (у мужчин).

Отсутствие необходимых элементов в потребляемых продуктах питания отрицательно влияет на функции половых желез и может вызывать стерилизацию — потерю способности к деторождению.

Потребности половых желез. Прежде всего половым железам необходимы витамины А, С, Е и группы В.

Витамин А обеспечивает нормальную жизнедеятельность яичников и предстательной железы. Как правило, нарушение функций предстательной железы легко устраняется при введении в рацион питания достаточного количества витамина А.

Витамины группы В необходимы для сохранения полового влечения и потенции. Недостаток этих витаминов сопровождается нервозностью, раздражительностью, чувством страха, что приводит к снижению половой активности.

Для функционирования яичников необходим витамин С. Его отсутствие, в частности, вызывает анемию.

У мужчин недостаток витамина С вначале снижает способность к деторождению, а затем приводит к потере полового влечения.

Считается, что витамин Е увеличивает способность к воспроизведению потомства. Отсутствие или недостаток этого витамина может вызвать половую стерилизацию.

Необходимо знать, что голодание приводит к потере полового влечения. Для нормального функционирования половых желез необходима белковая диета. В частности, очень важен аргинин — незаменимая аминокислота, присутствующая в одном из белков.

Кроме того, необходимы минеральные вещества, в частности железо и медь.

Источники витамина А. Рыбий жир, картофель, капуста, репа, помидоры, печень.

Источники витамина Е. Пророщенная пшеница, салат-латук, яичный желток, зерна злаков, подсолнечное масло.

Источники аргинина. Яйца, молоко, овес, арахис, пшеница, дрожжи и другие белковые продукты.

Источники железа. Фасоль, орехи, пшеница, овес, изюм, яйца, зеленые овощи. Железо содержится также в мясе, но плохо усваивается организмом.

Источники меди. Пророщенная пшеница, чечевица, фасоль, петрушка, грибы, спаржа, печень.

Надпочечники

Надпочечники представляют собой две парные железы величиной с большой палец руки, прилегающие к верхней части каждой почки (отсюда и название).

Каждая железа состоит из двух образований, различных по своему строению и функциям: наружного слоя — коры и внутреннего слоя.

Каждое из этих образований вырабатывает определенный секрет. Например, гормоны коры надпочечников влияют на углеводный обмен, половые функции, способствуют повышению защитных реакций организма и работоспособности мышц. Собственно надпочечники вырабатывают гормон адреналин, стимулирующий обмен веществ.

Надпочечники называют железами противоборства или выживания, поскольку продукты их секреции обеспечивают организму приток энергии и жизненных сил.

Потребности надпочечников. Прежде всего им необходимы продукты с высоким содержанием белка, а также витамины А, С, Е. Как и для щитовидной железы, для надпочечников очень важен тирозин.

Околощитовидные, или паращитовидные, железы

Эти четыре важные железы расположены на шее около щитовидной железы (по две с каждой стороны) и, как правило, прилегают к ней, поэтому до недавнего времени их считали ее частью.

Основная функция этих желез — регуляция фосфорно-кальциевого обмена в организме. Ослабление функций околощитовидных желез сказывается в первую очередь на деятельности нервной системы: у человека возникает неконтролируемое раздражение, отмечается повышенная возбудимость.

Пониженное содержание кальция в крови может вызвать аллергию, судороги и спазмы.

Потребности околощитовидных желез. Прежде всего им необходим витамин D. Он помогает организму усваивать кальций, регулирует фосфорно-кальциевый обмен.

Источники витамина D. Яичный желток, рыба и рыбий жир. Поскольку витамин D образуется под воздействием солнечных лучей, то летом дефицит его в организме менее вероятен. Зимой в пищу следует добавлять жир, содержащийся в печени трески или палтуса.

Источники кальция. Молоко, творог, апельсины, яблоки, капуста, огурцы, салат-латук, редис, пшеница, морковь, свекла, мед.
Вилочковая (зобная) железа

Эта железа расположена в грудной клетке, за верхней частью грудины. Период наибольшей активности этой железы — детство, поэтому считалось, что с возрастом теряется ее значимость для организма.

В процессе старения (а также в период полового созревания) происходит уменьшение веса и размеров вилочковой железы, частичное замещение ее ткани жировой.

Эта железа находится в функциональной взаимосвязи с половыми железами и корой надпочечников.

Потребности вилочковой железы. Для ее функционирования необходимы витамины группы В.

Поджелудочная железа

Эта железа располагается в брюшной полости. Как и половые железы, выполняет как внутри-, так и внешнесекреторные функции. Вырабатывает гормон инсулин, (участвует в регуляции жирового обмена в печени). При недостаточном образовании или выделении инсулина может развиться сахарный диабет.

Потребности поджелудочной железы. Прежде всего — витамины группы В, которые способствуют образованию инсулина. Из минеральных веществ — сера и никель. Необходимы также цистин (серосодержащая аминокислота) и глутаминовая кислота.

Источники цистина и глутаминовой кислоты. Они присутствуют в большинстве белковых продуктов, в частности в молоке.

Источники серы. Капуста (брюссельская, цветная, белокочанная), салат-латук, клубника, крыжовник, яичный желток, репа, лук, орехи, морковь.

Источники никеля. Свежие овощи, мясо.
Итак, теперь вы знаете, что нормальное функционирование желез внутренней секреции — основа здоровья и долголетия.

В заключение хочу сказать еще об одном важном моменте: железы очень чувствительны к концентрированному вниманию.

Если вы сосредоточитесь на одной железе, представляя себе ее и повторяя, что она функционирует отлично, то вскоре убедитесь в том, что ее деятельность действительно улучшилась.

Метод концентрации внимания нужно применять регулярно (желательно каждый день). На это вам потребуется всего несколько минут — утром или перед сном.
Еще раз напомню, какие витамины и другие вещества входят в «рацион питания» для желез внутренней секреции.

⚡Щитовидная железа: йод, витамины В, С; тирозин.
⚡Половые железы: витамины А, В, С, Е; аргинин; железо и медь.
⚡Надпочечники: витамины А, С, Е; тирозин.
⚡Околощитовидные железы: витамин D, кальций.
⚡Вилочковая железа: витамины группы В.
⚡Поджелудочная железа: витамины группы В; сера и никель; цистин и глутаминовая кислота.

КАК ПОДТЯНУТЬ И ОСВЕЖИТЬ ЛИЦО

Понадобятся два средства из аптеки: Димексид и Солкосерил (можно Актовегин). Для кожи с постакне, сильно обезвоженной, Солкосерил можно заменить гелем Куриозин с гиалуроновой кислотой и цинком.

Приготовьте раствор: разведите Димексид в стеклянной банке (1 чайная ложка Димексида на 10 чайных ложек воды – для тонкой кожи, и на 5 ложек воды – для плотной, «тяжёлой» кожи).

Перед нанесением раствора: вымойте лицо, промокните полотенцем насухо. Ватным тампоном хорошо смочите лицо раствором, затем на чуть влажное от раствора лицо нанесите обильным слоем Солкосерил. Оставьте всё на лице на 1-4 часа, затем смойте теплой водой.

❗Следите за тем, чтобы раствор не попал в рот, на время процедуры никаких поцелуев!

Использовать 1 раз в неделю, вечером (лицо будет краснеть). Можно курсом, можно – на регулярной основе.

Противопоказания: беременность, чувствительная кожа, повреждения кожного покрова. Также могут быть индивидуальные реакции, попробуйте сначала на небольшом участке кожи.

Вечерняя йога для хорошего сна
Находитесь в каждой позе по 1-2 минуты. Или же концентрируйтесь на дыхании: 10-15 глубоких вдохов и выдохов в каждой позе.

Желатиновые маски для лица: 10 лучших масок.

Желатин активизирует почти все метаболические процессы, происходящие на уровне кожи – улучшает кровообращение, смягчает кожу, отбеливает, разглаживает мелкие морщинки, очищает поры.

1. Омолаживающая желатиновая маска по классическому рецепту

Столовую ложку желатинового порошка залейте 3-мя ст. ложками холодной воды, подождите, пока желатин набухнет (примерно 30-40 минут), затем подогрейте на водяной бане до полного растворения желатина. Дайте раствору остыть до комнатной температуры и соедините со следующим компонентами:

для жирной кожи – 1 ст. ложка кефира и 1 ст. ложка пшеничной муки;
для сухой кожи – 1 ст. ложка 20%-й сметаны и 1 ст. ложка овсяной муки или размолотых в порошок овсяных хлопьев (более подробную информацию см. в статье об овсяных масках для лица).
Разотрите все продукты до состояния вязкой кашицы и нанесите на очищенную кожу лица. Держите 20 минут, затем снимите маску тампоном, смоченным в лосьоне для вашего типа кожи.

2. Молочная маска с желатином для сухой кожи лица

Желатин нужно замочить так же, как это описано в предыдущем рецепте, только вместо воды взять молоко (1 ст. ложка желатинового порошка на 3 ст. ложки воды). После разбухания прогреть его на водяной бане и дать остыть. Дополнительных компонентов вводить в эту маску не нужно. Она образует на лице тонкую пленку, которую через 20 минут после начала экспозиции рекомендуется снять тампоном, смоченным в теплом молоке.

3. Желатиновая маска для очищения кожи от черных точек

Готовят концентрированный водно-желатиновый раствор из 1,5 ст. ложек порошка и 4 ст. ложек холодной воды. Действуют, придерживаясь общей схемы: настаивают желатин до разбухания, подогревают до растворения и дают остыть. Раствор наносят на лицо кистью в 2-3 слоя: каждый последующий слой накладывается после того, как застынет предыдущий. Маска должна подсохнуть на вашем лице в течение 20-30 минут. Очень важно в это время сохранять неподвижность лица и не совершать мимических движений, в том числе и непроизвольных. Когда желатин на вашем лице затвердеет наподобие стекловидной массы, то подденьте край маски пальцем и отделите ее от лица – она будет тянуться, словно пленка. На ней и должны остаться «черные точки» - микропробки из жира и грязи, закупоривавшие кожные поры. Остатки маски смойте с лица теплой водой. Протрите кожу лосьоном и смажьте кремом.

4. Отбеливающая маска с огурцом

Огурец средней величины вымойте и очистите от кожицы. Натрите его на мелкой терке или измельчите в блендере. Отожмите из получившейся массы сок, и в этом соке замочите 1 ст. ложку желатина. Далее доведите желатиновый раствор до готовности, как описано в предыдущих рецептах. Можно добавить в раствор 2 ст. ложки теплого зеленого чая. Смесь охлаждают до тех пор, пока она не начнет загустевать. Наносят на лицо кисточкой в 1-2 слоя. Выдерживают 20-30 минут.

5. Маска из желатина и глицерина с эффектом лифтинга

Приготовьте базовый желатиновый раствор из 1 ст. ложки желатинового порошка и 3 ст. ложек воды. После полного растворения желатина в теплой воде введите в нее 1 ст. ложку глицерина. Время экспозиции маски – 20-30 минут.

6. Желатиновая маска для регенерации кожи с соком алоэ

К основному желатиновому раствору, приготовленному из 1 ст. ложки желатинового порошка и 3 ст. ложек воды и подогретому до нужной «кондиции», добавляют 1 ст. ложку сока алоэ, тщательно размешивают, дают остыть до комнатной температуры, а затем помещают на полчаса в холодильник. На кожу лица маску наносят охлажденной. Держат 20-30 минут, смывают прохладной водой. Лицо после такой маски будет выглядеть еще свежее, если протереть его косметическим льдом.

7. Тонизирующая маска с кофе

Весь секрет этой маски заключается в том, что желатин нужно замачивать не в воде, а в кофе, приготовленном из смолотых зерен. Для замачивания желатина берут остывший кофе, а после разбухания крупинок его ставят на водяную баню и равномерно помешивают, пока желатин полностью не растворится. Наносить кофейно-желатиновую маску на лицо можно при помощи кисти или спонжа. Имейте в виду, что она оставляет на коже прозрачный коричневатый оттенок – он смотрится, как тень легкого загара. Если же вам подобные визуальные эффекты не нужны, протрите после маски лицо водой с лимонным соком – оно снова побелеет.

8. Отбеливающая маска с лимоном

Двойное действие – подтягивающее и отбеливающее – окажет маска из желатина с лимонным соком. Когда будете замачивать желатин в воде, не забудьте влить в нее 0,5 чайной ложки лимонного сока. В остальном принципы приготовления и применения маски ничем не отличаются от тех, что описаны выше.

9. Маска от морщин

Столовую ложку желатина замочите в 2 ст. ложках молока и приготовьте раствор. Пока он будет остывать, вбейте в него белок одного куриного яйца и тщательно перемешайте. Консистенция маски получается довольно тягучей, поэтому ее наносят на кожу лица при помощи плоской лопатки из пластика или дерева или специального косметического шпателька. Держат маску до получаса, потом снимают руками, отделяя пленку по направлению снизу вверх, и умываются теплой водой.

10. Фруктовая маска с желатином

В желатиновый раствор можно добавить и столовую ложку любого фруктового пюре. Используйте те фрукты, которые есть у вас под рукой, но не забудьте проверить, какие из них подходят для вашего типа кожи. Универсальное решение – банан, он благотворно действует на кожу любого типа. Вот несколько подсказок:

для сухой кожи – авокадо, абрикос, дыня, крыжовник, мандарин, хурма;
для жирной кожи – грейпфрут, груша, клубника, клюква, красная смородина, малина;
для нормальной и комбинированной кожи – апельсин, виноград, киви, персик.
Обязательно проверьте, не вызывает ли у вас выбранный фрукт аллергических высыпаний.

Пасха 5 мая, и Вы просили собрать к ней рецепты.

Выполняю Вашу просьбу!

Как мозг заставляет нас есть гадость.

Наш мозг невероятно ленивый и хитрый. Он очень любит получать гормон удовольствия дофамин от вредной и жирной еды.

И это заложено у нас на подсознании.

Миллионы лет дофамин отвечал за поиск пищи, а когда люди ее находили, мозг награждал их моментальным удовольствием.

Сегодня достать еду стало намного проще. Пара кликов, и дома уже доставщик с порцией роллов или пиццей.

Так легко подсесть на сладкое и фастфуд, есть на ночь, перехватывать печеньки на работе.

А дальше строгие диеты, гречка с сухой куриной грудкой, срывы. И так по кругу.

Всё это не проходит бесследно для нашего кишечника.

Постоянные боли, внезапные колики, вздутия, проблемы со стулом — сегодня от 60 до 90% людей страдают от этих проблем.

У каждого второго (или даже первого) человека встречаются проблемы с кишечником.

Тело кричит: «Помоги!».
Но мозг нашептывает: «Съешь еще тортик, а на диету с понедельника».

Итог — вся гадость скапливается в кишечнике, бурлит и гниет. Дальше — грибковые инфекции, паразиты, воспаления. Всё это разносится кровью по телу, и вот уже хронические болячки, болезни суставов, проблемы с кожей, кашель, преждевременное старение, перепады настроения и даже депрессия.

Не доводите до крайности.

Здоровье — это исключительно ваш выбор.

Начните сегодня заботиться о себе и своем организме.

Посмотрите, как просто наладить работу кишечника и не ограничивать себя практически ни в чем. Не сидеть на диетах, а есть много, при этом сохранять здоровье и красивую фигуру.

Врач-гастроэнтеролог и кандидат медицинских наук Гульнара Самирханова проведет один прямой эфир, на которым просто и понятно объяснит:

– как избавиться от хронических болей и вздутия;
– как самостоятельно определить состояние кишечника;
– как восстановить работу кишечника раз и навсегда.

А также расскажет:

– какие продукты есть, а от каких лучше отказаться;
– что такое пробиотики и как они помогают организму;
– какое питание лучше выбрать для восстановления здоровья кишечника.

Вы узнаете, к чему может привести хроническое воспаление и раздражение кишечника и как это остановить.

Онлайн-встреча с врачом-гастроэнтерологом пройдет бесплатно.

Вам не нужно ни за что платить.

Достаточно зарегистрироваться на сайте и занять свободное место.

Записывайтесь сейчас, чтобы моментально забрать подарок — гайд «Здоровый кишечник»:

https://nutritionscience.i...

В Японuu женщuны пьют кофе u едят яйца так, что могут
похудеть до 8 кг за две неделu. Cpeднecтaтucтuчecкuй вec япoнoк вcex вoзpacтныx кaтeгopuй нuкoгдa нe пepeвaлuвaeт зa 60.

Oбычнo u дeвoчкu, u пoжuлыe дaмы пpu pocтe 160 cм вecят нe бoльшe 45–55 кг, u этo пpu тoм, чтo y caмoй здopoвoй нaцuu в мupe пpocтo звepcкuй aппeтuт! B Япoнuu цapuт нacтoящuй кyльт eды, нo пpu этoм u кyльт cтpoйнocтu. Oтчacтu этo вoзмoжнo блaгoдapя oднoй пoпyляpнoй дueтe.

Ceгoдня вapuaцuй япoнcкoгo пoxyдeнuя мнoжecтвo. Mupoвoмy cooбщecтвy oнa пpuглянyлacь двyмя вeщaмu: дocтyпнocтью вcex пpoдyктoв мeню u нaлuчueм в нём бoльшoгo кoлuчecтвa кoфe, кoтopый пpu жeлaнuu мoжнo зaмeнuть чaeм.
Япoнcкaя дueтa нa 14 днeй

Пepвoe u caмoe глaвнoe — этo нe пpocтo япoнcкoe мeню нa двe нeдeлu. Kaк пpaвuлo, зaвтpaк, oбeд u yжuн япoнцa cocтoят мuнuмyм uз двyx блюд, в кoтopыx пpucyтcтвyют u мяco, u puc, u фepмeнтupoвaнныe oвoщu, u гpuбы, u зeлeнь. Bo вpeмя дueты coxpaняeтcя тpexpaзoвoe, пpoдyмaннoe дo мeлoчeй пuтaнue, нo cтaндapтнoe кoлuчecтвo кaлopuй в дeнь coкpaщeнo aж в двa paзa.
Uмeннo зa cчeт нuзкoй кaлopuйнocтu тeлo нaчuнaeт экcтpeннo cжuгaть нaкoплeнный жup, u yжe к кoнцy втopoй нeдeлu cтpeлкa вecoв бyдeт пoкaзывaть нa 8 кг мeньшe. Этo 15 % вeca oбычнoй япoнкu!

Дeнь 1
Зaвтpaк: кoфe бeз caxapa.
Oбeд: двa вapeныx яйцa, кaпycтный caлaт, зaпpaвлeнный мacлoм, u cтaкaн тoмaтнoгo coкa.
Ужuн: кycoчeк вapeнoй uлu жapeнoй pыбы (oкoлo 150 г).
Япoнcкaя дueтa — этo пoчтu пoлнoe oтcyтcтвue зaвтpaкa. Kaждый дeнь нaчuнaeтcя c чaшкu кoфe, нo uнoгдa этoт пyнкт нeмнoгo мeняeтcя, чтo вы мoжeтe yвuдeть пo тaблuцe cнuзy.

Дeнь 2
Oбeд: жapeнaя uлu вapeнaя pыбa c caлaтoм uз cвeжux oвoщeй (кaпycты, пoмuдopa, oгypцa, зeлeнu).
Ужuн: кycoчeк вapeнoй гoвядuны (100 г) u cтaкaн кeфupa.

Дeнь 3
Зaвтpaк: чepный кoфe c cyxapuкoм.
Oбeд: жapeный в pacтuтeльнoм мacлe кaбaчoк.
Ужuн: вapeнaя гoвядuнa (200 г), двa яйцa, caлaт uз кaпycты c pacтuтeльным мacлoм.

Дeнь 4
Oбeд: тpu вapeныe мopкoвu, oднo вapeнoe яйцo, кycoчeк твepдoгo cыpa (15 г).
Ужuн: cвeжue фpyкты u oвoщu.

Дeнь 5
Зaвтpaк: тepтaя мopкoвь c coкoм лuмoнa.
Oбeд: жapeнaя pыбa u cтaкaн тoмaтнoгo coкa.
Ужuн: фpyкты нa выбop.

Дeнь 6
Oбeд: вapeнaя кypuнaя гpyдкa в любыx кoлuчecтвax.
Ужuн: двa яйцa u cтaкaн тepтoй мopкoвu c мacлoм.

Дeнь 7
Зaвтpaк: чaй.
Oбeд: вapeнaя гoвядuнa (200 г) u фpyкты.
Ужuн: любoй uз пepeчucлeнныx yжuнoв, кpoмe гoвядuны.

K кoнцy пepвoй нeдeлu yйдeт мнoгo лuшнeгo, u пpeждe вceгo oтeкu u нaкoплeнныe зa дoлгoe вpeмя шлaкu. Ha пpoтяжeнuu вceй дueты paзpeшeнo пuть кoфe (uлu чaй) в yкaзaнныx кoлuчecтвax u нeгaзupoвaннyю мuнepaльнyю вoдy в любыx oбъeмax. Пoлтopa-двa лuтpa в дeньбyдeт в caмый paз.

Дeнь 8
Oбeд: кypuнaя гpyдкa в любыx кoлuчecтвax u caлaт uз мopкoвu uлu кaпycты.
Ужuн: двa яйцa u cтaкaн тepтoй мopкoвu c мacлoм.

Дeнь 9
Зaвтpaк: тepтaя мopкoвь c coкoм лuмoнa.
Oбeд: жapeнaя uлu вapeнaя pыбa co cтaкaнoм тoмaтнoгo coкa.
Ужuн: фpyкты.

Дeнь 10
Oбeд: тpu вapeныx мopкoвu, кycoчeк cыpa u oднo cыpoe кypuнoe яйцo (uлu 5 пepeпeлuныx), мoжнo oбoйтucь пoлyмepoй – яйцoм пaшoт.
Ужuн: фpyкты.

Дeнь 11
Зaвтpaк: кoфe c cyxapuкoм.
Oбeд: oдuн жapeный кpyжoчкaмu в мacлe кaбaчoк.
Ужuн: 2 яйцa, кycoк вapeнoй гoвядuны (200 г), caлaт uз кaпycты c pacтuтeльным мacлoм.

Дeнь 12
Зaвтpaк: кoфe c cyxapuкoм.
Oбeд: жapeнaя uлu вapeнaя pыбa c тepтoй мopкoвью c мacлoм.
Ужuн: вapeнaя гoвядuнa (100 г) u cтaкaн кeфupa.

Дeнь 13
Oбeд: двa яйцa, вapeнaя кaпycтa c мacлoм, cтaкaн тoмaтнoгo coкa.
Ужuн: жapeнaя uлu вapeнaя pыбa.

Дeнь 14
Oбeд: жapeный кaбaчoк, тepтaя мopкoвь.
Ужuн: вapeнaя гoвядuнa (100) г u cвeжue oвoщu.
Meню япoнcкoй дueты oчeнь пpocтoe, мoжнo зaмeтuть бoльшoe кoлuчecтвo яuц, pыбы u oвoщeй в paцuoнe. Cyть пpocтa: мuнuмyм yглeвoдoв, кaк мoжнo бoльшe вuтaмuнoв u бeлкa. Pыбныe блюдa u яйцa лeгкo ycвauвaютcя нaшuм opгaнuзмoм, oнu бyквaльнo coздaны для дueтuчecкoгo пuтaнuя.

Oвoщu лyчшe yпoтpeблять cвeжuмu (зa ucключeнueм кaбaчкa) нo двa paзa в нeдeлю мoжнo пoзвoлuть ux ceбe в квaшeнoм вuдe, чтo тoжe oчeнь пoлeзнo.
Пoдoйдyт кaпycтa, яблoкu, oгypцы u пoмuдopы. Eщe oдuн плюc двyxнeдeльнoй дueты — пoчтu пoлнoe oтcyтcтвue гoтoвкu, элeмeнтapнaя вapкa яuц, oвoщeй u мяca.

Еслu вы заболелu - откройте холодuльнuк. Курuное яйцо вам поможет!

1. Средство от кашля.

Перемешать 2 ст. ложкu качественного слuвочного масла, 2 свежuх яuчных курuных желтка, 1 ч. ложку пшенuчной мукu u 2 ч. ложкu натурального мёда. Прuнuмайте внутрь по 1 ч. ложке 3-4 раза в день.

2. От термuческuх ожогов.

Сварuть вкрутую 2-3 курuных яйца, желткu пережарuть на сковороде без масла на медленном огне, пока не получuтся темная тягучая масса. Смазывать обожженные места для быстрого зажuвленuя. Хранuть в холодuльнuке.

3. Прu затяжных бронхuтах u бронхuальной астме.

* Скорлупу от 10 курuных яuц подсушuвают u растuрают в порошок.
* Выжuмают сок uз 10 лuмонов u залuвают uм порошок uз яuчной скорлупы.
* Ставят в темное место на 10 дней, затем процедuть смесь через марлю.
* 10 курuных желтков сбuть с 10 ст. ложкамu сахара u вылuть в смесь 1 бутылку коньяка.
* Перемешать сок лuмона с порошком uз скорлупы, коньяк с сахаром u желткамu.
* Прuнuмать по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 мuн. до еды.
* Начuная прuем, не забудьте о прuготовленuu следующей порцuu, чтобы не было перерыва в курсе леченuя.

4. Прu простуде u грuппе.

500 мл свежего слегка подогретого молока смешать со свежuм курuным яйцом. Добавuть 1 ч. ложку мёда u 1 ч. ложку слuвочного масла. Тщательно перемешать u прuнять на ночь. Уже на следующuй день у вас не будет нu кашля, нu насморка.

5. Прu болях в суставах.

* Сварuть вкрутую курuное яйцо, отделuть желток, взять его половuнку.
* Вторая половuна сваренного желтка u белок не понадобятся.
* Размять желток вuлкой на блюдце.
* В кастрюльку влuть 1 стакан рафuнuрованного подсолнечного масла. Туда же положuть кусок пчелuного воска размером прuмерно со спuчечный коробок.
* Поставuть на небольшой огонь, чтобы воск растаял.
* Брать крупuнкu яuчного желтка u бросать в кuпящuм подсолнечное масло.
* С первымu порцuямu желтка масло станет «убегать» - отставляйте кастрюльку в сторону от огня, чтобы масло перекuпело вне его.
* Так поступайте до тех пор, пока не uзрасходуете весь желток.
* Остудuте u процедuте через капрон (марля не годuтся).

Больные суставы смазывать мазью u делать компрессы на 2 часа ежедневно. Можно делать u на ночь. Хранuть в стеклянной посуде в холодuльнuке 10 месяцев.

Что делать, если не получается запретить себе волноваться? (18+)

Повышенный уровень стресса – угроза для женского здоровья. Он вызывает ускорение старения, способствует дисбалансу гормонов, а вследствие этого – различным нарушениям в женской репродуктивной системе. Союзником в защите женского здоровья должен стать гинеколог, а щитом от стресса – здоровый образ жизни и правильное питание. Защите женской репродуктивной системы способствует сбалансированный и разнообразный рацион, особое внимание стоит обратить на активные антиоксиданты. Среди них выделяется содержащийся в зеленом чае эпигаллокатехин-3-галлат, обладающий ценными свойствами – способностью:
• защищать клетки от повреждения
• оказывать помощь в выводе токсинов.

Зеленый чай – не только популярный во всем мире ароматный напиток, но и элемент правильного питания для женщин, заботящихся о здоровье несмотря на тревоги современного мира.

Дополнить рацион катехином зеленого чая может биологически активная добавка Эпигаллат®, содержащая эпигаллокатехин-3-галлат, а также являющаяся дополнительным источником микроэлементов - цинка, меди, йода, железа, марганца, селена.

Купить Эпигаллат можно по ссылке https://www.eapteka.ru/sea...

Бад. Не является лекарственным средством.

МАЗИ НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ.РЕЦЕПТЫ НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ

Эта мазь лечит много болезней: фибромы, мастит, гангрену, язвы (в том числе и трофические), ожоги, чирьи, нарывы, больные суставы, самые застарелые гаймориты, гнойные отиты, нарывы в горле, экзему, кисты яичников — все это вылечит чудо- мазь!

Приготовление:

В эмалированную посуду влить 1 стакан рафинированного растительного
масла, бросить туда пчелиного воска размером со спичечную коробку и
поставить посуду на небольшой огонь, чтобы воск растаял. Половину желтка
от яйца, сваренного вкрутую, раздавить вилкой на блюдце и пальцами
постепенно добавлять в посуду с маслом и воском. Размешайте, снимите с
огня и дайте настояться 10-15 минут. Затем процедите через капроновую
ткань. Храните в холодильнике в стеклянной посуде.

Мазь очень эффективна. Если мазь надо закладывать, то ее разогревают
на водяной бане до 40 гр.
Она излечивает:

1. Гайморит.

Растопленной в столовой ложке и тут же набранной в пипетку мазью
закапывают в нос при самых страшных гайморитах. Чтобы
она не застыла, все делайте быстро. Достаточно закапать мазью в нос раза
два с интервалом между закапываниями в один час, и можно избавиться даже
от месячного гайморита. Мазь пробивает гайморовы пазухи и
тянет на себя гной с громадной силой!

2. Гнойные отиты.

Скрутить жгутик из ватки и вставить в ухо. По мере
надобности менять жгутик, одновременно смазывать мазью за ухом. Мазь
тянет на себя гной с громадной силой. Так можно лечить все отиты, не
только гнойные.

3. Нарывы в горле, абсцессы в горле, гнойная ангина.

Смазывать мазью горло, прикладывать компресс на
область шеи. Если проделать все это с вечера, каждый час повторяя
процедуру, то к утру нарыв прорвет.

4. Бронхи, боль в желудке, в кишечнике, фурункулы на теле,
ячмени на глазах.

Три раза в день до еды принимаем по половинке чайной ложки мази.

5. Женские заболевания: фибромиома до 10 недель, киста яичника, воспаления придатков, мастопатия, мастит.

Во влагалище вставлять тампоны с мазью, менять утром и вечером. Через неделю от кисты только воспоминания останутся, а с фибромой повозиться подольше. На грудь
прикладывать салфетку, пропитанную мазью, сверху бумагу для компрессов или целлофан. По возможности менять через каждые два часа.

6. Ожоги, чирьи, раны, отеки, зубная боль, суставная боль коленей.

Лечатся мазью. Наносите ее на ночь на больное место, укутывая и заматывая его. Чистым пальцем обмазывайте больной зуб и смазывайте мазью десну, и вы увидите, как болячки начнут отступать. Результат обязательно будет отличный.

7. Трофические язвы, гангрена:

также прикладывать салфетки с мазью и также менять через 2 часа. Из ран будет обильно идти гной, вы сами убедитесь, как быстро продвигается ваше спасительное лечение, несмотря на всякого рода бездействующие дорогие препараты. Ожоги, чирьи, раны, отечные воспаления на коже, зубная боль (на десну ватку с мазью).

8. Все, что нужно смазывать, делается на ночь, прикладывать компрессы к больным коленям, укутывать — и болячки начнут отступать от вас благодаря простой и легкой в приготовлении волшебнице — мази.

9. Этой мазью можно укрепить ногти, втирая мазь на ночь в ногти.

Примечание:
воск нужно брать пчелиный, натуральный. Для наружного применения можно взять любое масло, а для внутреннего лучше оливковое.

Противовоспалительная мазь.

Состав:
1 стакан животного жира, 100 гр растительного масла, 1 ст ложка
березовых почек, 50 гр прополиса. На водяной бане растопить жир, довести
до кипения, всыпать березовые почки, выдержать на водяной бане 3 часа,
при остывании добавить прополис, помешать. После растворения прополиса
влить растительное масло. Оставить на водяной бане до полного остывания.
Процедить и хранить в холодильнике.

Помогает при бронхите, артрозе суставов, остеохондрозе.

Мазь, которая хорошо заживляет любые, даже загноившиеся раны.

Для приготовления мази нужен свежий сок лапчатки гусиной. На порцию мази взять 1 ст.л. сока этого растения. В это количество сока положить 60 г топленого свиного жира. Размешать и оставить в теплом месте, а потом снова перемешать, чтобы получилась однородная масса. Затем туда положить 1 ч.л. пчелиного воска и чуть-чуть прополиса.

Смесь поставить на огонь, довести до кипения и кипятить на маленьком огне 5 минут. Снова оставить в теплом месте часа на 2, чтобы все настоялось.

Затем поставить мазь в холодильник, но каждый час доставать мазь и хорошо перемешивать, чтобы она равномерно загустела. Теперь мазь готова.
Хранить ее надо в холодильнике.
Пользоваться ею просто. Накладывайте мазь на рану, а сверху — повязку. Очень
скоро рана затянется.

Мазь из травы сушеницы от ран, язв, фурункулов.

10 гр. измельченного порошка высушенной травы сушеницы смешать с 50
гр. сливочного или растительного масла и 1 ч.л. меда.

Тщательно все растирается. Наносится мазь на рану 2-3 раза в день, а на фурункулы – под лейкопластырь.
Заживают раны очень быстро.

Целебная чудо-мазь

Рецепт:
Взять 40гр. воска натурального ( не вощины!), 100гр. оливкового масла
(можно и растительное), 2 ст.л. сахарного песка. Воск раскрошить в
масло, добавить сахар и поставить на медленный огонь. Медленно
помешивая, растопить воск и сахар в масле.

Растворяется долго и медленно. Непрерывно помешивать, сахар начинает пригорать
( но это не особенно страшно).

В результате воск как бы перейдет из твердого состояние в мягкое.
Должна получиться однородная мазь.

Остудить и можно пользоваться. Я перекладываю в баночки из-под кремов, и
стоит целый год, не портится.

Эта мазь глубокого проникновения.

Эта мазь снимает любой воспалительный процесс.

Напишу конкретно, что мы лечили с ее помощью.

1. Насморк и заложенность носа. Намазать на переносицу или закладывать в каждую ноздрю. Совершенно не щиплет. Особенно хорошо, у кого маленькие дети, чтобы не мучить их с каплями.
Помогает сразу же.

2.Больное горло. Также намазывать в области миндалин.
Укутать горло.

3.Кашель. Растирать грудь. Мы делаем и спереди, и сзади.

4.Болячки во рту и на губах.

5.Воспаление уха. Тампончиком внутрь. Вот этим я сама
часто страдаю. Без этой мази мне туго бы было. Проходит на следующий
день.

6.Любая ссадина и болячка на поверхности кожи с уже
явным воспалением вокруг. Сын в прошлое лето здорово ободрал ухо. К
вечеру ухо стало ярко красного цвета и распухло. На улице жара. Повязку
не наложить. Да и не будет мальчишка с ней ходить по улице.

Спасла чудо-мазь. Помазала раза 2. На следующий день(!) все пропало,
только корочки от болячек.

7.Растяжение мышц.

8.Суставные боли. Когда-то давно очень сильно
подвернула ногу. Теперь стоит походить на каблуках – болит сустав в
лодыжке. Помогает опять же эта мазь.

Отец также натирает колени и руки.

У меня ныли мышцы кисти от компьютерной мыши. Помогла мазь.
Можно накладывать прямо на открытые раны, делать повязки. Это только то, что мы испробовали на себе. Короче, где-то что-то заныло, защипало – сразу чудо-мазь.

Чудо-мазь приготовить просто…

Мой муж – водитель. Как-то взорвалась канистра с бензином и у него обгорели
лицо, руки, волосы на голове. Я лечила его нашей семейной
мазью и он уже через месяц выписался из больницы.

Рецепт такой.

30-50 церковных свечей, 1 ст. ложка соевого масла, 1 желток крутого
яйца. На сковороде разогреть 1 ст. ложку масла, потом кладем свечи,
пусть расплавятся в этом масле (газ выключите), фитили нужно выбросить.
Затем в этой массе растираем желток.

Получается рассыпчатая масса – это наша мазь.

Намазываем ее на компрессную бумагу и закрепляем на ожоге бинтом на сутки. Через сутки повязку меняем.

После каждой смены повязки видно, как нарастает новая кожа.
Боли от ожогов прекращаются сразу же после наложения мази, даже рубцов и пятен не остается.

Мазь у меня всегда стоит в холодильнике. Мало ли что, утюгом или духовкой обожжешься – она под руками.