Упражнения при грыже диска 👍

❗️ВЕСЕННИЕ ГАДАНИЯ НА ЦВЕТАХ❗️
Напиши номер цветка и получи послание судьбы

Евгений Петросян был госпитализирован в реанимацию, его состояние оценивается как тяжёлое. Утром у известного юмориста резко ухудшилось самочувствие, и близкие вызвали скорую помощь. Врачи установили, что у 79-летнего Петросяна открылось желудочно-кишечное кровотечение. В данный момент медики готовят его к операции и стараются стабилизировать состояние

Существуют специальные упражнения, которые помогают сохранять здоровье и красоту ваших стоп, а также предотвращают такие проблемы, как плоскостопие и усталость ног.

Эта гимнастика - ваш залог здоровья, способная заменить всю аптеку. Cтоит попробовать!

Делитесь важной информацией с подругами! 🫂 В знак благодарности и для поддержки женского здоровья не забудьте поставить любой знак внимания.

Семена льна: крошечные, но невероятно полезные! 🌿✨

Эти семена — настоящий суперфуд, который обязательно стоит включить в своё питание!

☝Набор упражнений, разработанный специально для людей, испытывающих боли в шее и грудном отделе.

При жировом гепатозе печени рекомендуется полностью исключить из рациона следующие виды продуктов и блюд:

- крепкие бульоны, как мясные, так и овощные;
- свежий лук и чеснок;
- жирные сорта рыбы и мяса;
- бобовые, такие как горох, фасоль и чечевица;
- консервированные и копченые изделия;
- среди овощей – помидоры, редька и редис;
- молочные продукты с высоким содержанием жира;
- из напитков – газированные и охлажденные, а также кофе и какао.

✨ Напишите число соответствующее дате вашего рождения в комментариях, и получите персональное предсказание на этот год! 💫

По таким сразу всё видно

Чистотел обладает одной весьма интересной особенностью. Он мгновенно определяет источник болезни. Если сок или порошок нанести на биологически активную точку, то происходит быстрая трансформация, и он переходит к источнику заболевания.

В России чистотел иногда называют русским женьшенем. Его можно применять в виде сока, отвара, настойки или экстракта. О целебных свойствах чистотела люди знали с древних времён.

Для лечения глазных заболеваний необходимо сварить сок чистотела с медом в соотношении 1:1 на слабом огне, пока не прекратит выделяться пена и не станет похожим на мед. Этой жидкостью следует мазать глаза при трахоме и бельме.

Мазью из сока чистотела на козьем сале арабы лечили и лечат наружные язвы. Мазь из порошка чистотела, ланолина и вазелина, называемая "Плантазан Б", излечивает начальные формы кожного туберкулеза, псориаз, рак кожи, красную волчанку, мозоли (чистотел - 10 г, ланолин - 10 г, вазелин - 10 г, карболовая кислота 0,25% - 10 капель).

В русских деревнях отвар чистотела покупают для лечения золотушных детей, им лечат кожный туберкулез, чесотку, удаляют бородавки и веснушки.

Чистотел имеет противоопухолевое действие, рассасывает рубцы после инфарктов и инсультов. (1 столовую ложку на стакан кипятка настаивают ровно 15 минут в термосе). Принимают по 2 столовые ложки 3 раза в день до еды.

Настой чистотела в смеси с крапивой и календулой препятствует распространению метастазов. Травы берут в равных частях, измельчают, смешивают. 1 столовую ложку сбора на стакан кипятка настаивают в термосе. Принимают по 0,5 стакана утром натощак и другую половину стакана до ужина.

Свежим соком чистотела "прижигают" бородавки, кандиломы, полипы, мозоли, пародонтозы, его применяют при болезнях печени и желчного пузыря, закапывают в глаза при бельме и трахоме, кладут на больной зуб. При полипах прямой кишки делают на ночь клизмы из 5-7 капель сока чистотела на 50-60 г воды.

Сок чистотела можно заготовить и на зиму. Для этого осторожно срезают стебли длиной 12-15 см с цветами, пропускают через мясорубку и отжимают сок. На 1 литр сока нужно добавить 500 г водки или 250 г спирта.

При заболеваниях желудка сок принимают так: первый день по 1 чайной ложке 3 раза в день до еды, а во второй и последующие дни принимают по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.

ВНИМАНИЕ: Чистотел - ядовитое растение. Пьют его по несколько капель, начиная с 2-3.

Перед применением любых препаратов или методов лечения проконсультируйтесь со специалистом.

Симптомы инфаркта, которые стоит знать каждому! 🔥

Вoт ocнoвныe cимптoмы:

1.Отeки и припуxлocти.
Сeрдeчная нeдocтатoчнocть мoжeт вызвать накoплeниe жидкocти в oрганизмe‚ чтo‚ в cвoю oчeрeдь‚ мoжeт вызвать oтeк живoта‚ нoг‚ лoдыжeк‚ а такжe cтупнeй.

2.Чувcтвo вoлнeния.
Люди‚ кoтoрыe пeрeжили ceрдeчный приcтуп‚ утвeрждают‚ чтo у ниx были приcтупы трeвoги пeрeд тeм инфарктoм.

3.Бoль в груди и другиx чаcтяx тeла.
В бoльшинcтвe cлучаeв бoль начинаeтcя в груди и раcпрocтраняютcя на чeлюcть‚ cпину‚ плeчи‚ руки‚ а такжe живoт. Но иногда нет боли в груди, боль сразу распространяется по телу.

4.Кашель.
Некоторые приступы сопровождаются сильным кашлем, а иногда с кровавой мокротой. Также кашель может быть с сильным хрипом, так как его причиной является скопление жидкости в легких

Жизнь пенсионерки

Примерно к четвертому дню происходит очищение организма от вредных веществ и паразитических форм жизни.

❗️Первый день весны, пробуждение энергии❗️
Узнаем, где ваша любовь в этот особенный день. Выбери число, которое соответствует твоему дню рождения, и пиши его в комментарии 💞👇

Малышка София — это не просто ребенок. Это символ борьбы. Она не сдается, не прекращает бороться ни на секунду.

Без нашей помощи ей просто не победить в этой неравной схватке:

Годами хрупкая девочка сражалась с последствиями раннего рождения. Она перенесла сложнейшее вмешательство на головном мозге и шунтирование.

Следующие 2,5 года после операции ребенок мучился — от рвоты, неправильной установки первого, а потом и второго клапана.

«Начались проблемы с шунтом — повезли на повторную операцию. А потом выяснилось, что опять возникли проблемы. Софочка отказывалась от еды, пила только воду. Были эпилептические приступы. И снова операция. И снова шунт», — Евгения, мама Софии, не знает, как её дочка это перенесла. Никто не знает.

Конечно, все эти вмешательства не прошли даром. У девочки обнаружили ДЦП, дали инвалидность.

София смогла вынести так много, что невозможно не восхищаться её силой. Но, как бы ей не было тяжело, она не сдаётся. Сегодня она научилась переворачиваться, стоять, а даже делать свои первые шаги.

Она так любит читать книжки с мамой и папой, с удовольствием переворачивает страницы и показывает карточки с буквами. Она уже знает, что «М» — это МАМА, а «Ж» — это ЖИЗНЬ. Жизнь, которая была ей дана вопреки всему. Но для того, чтобы она могла жить полноценно, ей нужна помощь.

Сегодня Софии жизненно необходимо поехать на долгую дорогостоящую реабилитацию. Ведь спастика сковывает ручки и ножки девочки, и, если не заниматься, все усилия пойдут насмарку и случится сильнейший откат.

Родители Софии очень стараются, но курс стоит 149 тысяч, такую сумму им просто не собрать. Поэтому они просят помощи у всех неравнодушных людей:

«Мы просим помощи у добрых людей. Помогите нашей доченьке попасть на курс. Мы стараемся, но иногда силы заканчиваются…» — говорит мама Софии, скрывая слезы.

Друзья, если у вас есть возможность отправить любую сумму для Софии, то просим вас сделать это на странице сбора: https://zdoroviymalysh.ru/...

Спасибо, что не остаётесь в стороне. Вместе мы делаем сотни больных детей счастливее!

Дети с инвалидностью из глубинки хотят поздравить своих мам с 8 марта. Просим вашего участия!

В Иваново есть такая маленькая, но невероятно важная мастерская "Арт-Позитив", где ребята с особыми потребностями — дети с аутизмом, синдромом Дауна, нарушениями слуха и зрения — каждый день занимаются творчеством.

Кто-то лепит из глины забавных зверят, кто-то рисует настоящие картины, кто-то из шерсти валяет… И, поверьте, для этих детей это не просто развлечение, а настоящая реабилитация.

Каждое занятие помогает стать увереннее, научиться чему-то новому и просто чувствовать себя частью этого мира.

Но вот беда — мастерская, как и всё хорошее в нашем мире, существует благодаря поддержке добрых людей. Сейчас у них критически не хватает самых простых вещей: краски, глины, кисточек и даже фартучков.

И если мы с вами сможем помочь, эти детки смогут сделать для своих мам по-настоящему важные и уникальные подарки. Сами, своими руками.

Вот так, если каждый из нас сделает хотя бы небольшой посильный вклад, можно подарить этим деткам шанс на творчество, а мамам — шанс получить подарок, который будет ценен не только на 8 марта, но и на всю жизнь.

Если вам несложно, помогите чем можете. Даже 100 рублей — для нас это мелочь, а для этих ребят это реальная помощь.

Давайте вместе сделаем этот день ярче и добрее!

Познакомить с проектом ближе и пожертвовать на материалы для детей можно на сайте мастерской: https://artpositive-ivanov...

❗️День мужской силы и защиты❗️
Получите пророчество от рун на будущее по дате рождения 💫 Для получения нажимайте на текст ниже 👇
[https://vk.com/app5898182_... получить пророчество 👈]

При наличии жирового гепатоза печени важно полностью исключить из рациона следующие категории продуктов и блюд:

- Крепкие бульоны, как мясные, так и овощные;
- Свежие лук и чеснок;
- Жирные сорта мяса и рыбы;
- Бобовые, включая горох, фасоль и чечевицу;
- Консервы и копчености;
- Овощи, такие как помидоры, редька и редис;
- Молочные продукты с высоким содержанием жира;
- Напитки, включая газировку и холодные напитки, а также кофе и какао.

Соблюдение этих рекомендаций поможет поддержать здоровье печени.

Наладила гормоны – все остальное пришло в норму само. Вот так!
Кожа - бархат, волосы как шелк! А талия снова, как у девчонки.
Подруги удивляются “Где столько денег на косметологов берет”

А я и не хожу к ним! Записалась на программу бесплатную к доктору Алексею Маматову “Приведите гормоны в норму”, где за 3 занятия доктор все популярно объяснил – как женщине нужно действовать, чтобы:

– остановить выпадение волос и ускорить их рост
– взять под контроль аппетит и ускорить обмен веществ
– запустить процесс похудения, когда лишний вес уходит сам
– набрать вес (при его дефиците)
– избавиться от отеков рук и ног
– замедлить возрастные изменения
– нормализовать уровень йода и сахара с помощью вкусного и разнообразного питания
– остановить неконтролируемое подтекания мочи
– вернуть себе энергию, бодрость по утрам и глубокий сон ночью

Сколько лет на свете живу, о таких простых вещах не задумывалась!

Оказывается, есть способы как свой организм буквально “перезапустить”, омолодить – причем природными методами, а не всякой химией.

Вот у меня раньше: волосы лезли - жуть, постоянная сонливость была, а по утрам еле встанешь! Про лишний вес, вообще молчу.

Я думала, как все: возрастное, никуда не денешься.

А потом анализы сдала - оказалось, неполадки в работе поджелудочной и щитовидки!

Зато теперь бегаю, как девчонка – звонкая, легкая, энергии на троих. Перестала зависеть от таблеток и дорогостоящих УЗИ. Спасибо Маматову!

Если тоже хотите: похудеть, укрепить иммунитет, улучшить самочувствие, получить здоровую кожу и есть любимые продукты без чувства вины.

То вам на практикум “Приведите гормоны в норму” – прямая дорога.

Практикум займет всего 3 дня.

Успейте занять себе место бесплатно, пока открыта регистрация:

https://mamatov.club/regen...

Сказать, что вы в надежных руках - это ничего не сказать.

Занятия ведет: Алексей Маматов, врачебный стаж 20 лет. Мои пациенты смогли победить болезни без уколов, таблеток и операций. Среди них всем известные звезды шоу-бизнеса и кино.

На расческе остается куча волос? Кожа сухая и безжизненная?

С утра встала и уже устала? А лишний вес оседает на боках буквально от каждой съеденной конфетки?

Именно так щитовидка начинает сигнализировать о своих проблемах. Плавали, знаем.

На онлайн-практикуме вы увидите: совершенно необязательно жертвовать красивой фигурой, своей энергией и женственностью, чтобы наладить ее работу.

Сотни женщин уже прошли этот путь, включая меня. И в зрелом возрасте начали жизнь буквально с чистого листа!

Присоединяйтесь.

Записаться на бесплатный онлайн-практикум к Алексею Маматову может каждый желающий. Для этого нажмите на ссылку https://mamatov.club/regen...

Если она работает, то вы еще успеваете принять участие. Удачи!

Есть противопоказания. Необходима консультация специалиста. Лицензия №ЛО-50-01-010937

Пока сбор не сдвинулся, Алёна каждый день ждет. Ждёт своего шанса на нормальную жизнь.

Один неверный шаг врачей поставил под удар жизнь маленькой Алёны. Во время родов доктора слишком поздно заметили, что малышка перестала двигаться. Экстренная операция спасла жизнь девочки, но не её здоровье. Алёну срочно доставили в реанимацию. А после случилось самое страшное — тяжелое поражение мозга, из-за которого её тело перестало слушаться.

Сейчас Алёне уже 9 лет. Её руки и ноги сводит судорогами, она испытывает сильнейшие боли, не может сама одеваться и есть. Но девочка не сдается. За её плечами — бесконечные процедуры, уколы и электрические разряды, она старается учить стихи и мечтает однажды сама добежать до своей парты в школе.

Но пока Алёна может только ползать по полу, а в школу её возит мама на инвалидной коляске. Девочке жизненно необходим новый курс лечения, который поможет лучше двигаться, есть и спать. Без него никакого улучшения в состоянии не будет. А, наоборот, может лишь наступить откат. Средств у семьи девочки за столько лет борьбы просто не осталось. Поэтому они просят помочь всех, кто может.

Пожалуйста, не отвернитесь от ребёнка! Давайте вместе поможем маленькой Алёне: https://zdoroviymalysh.ru/...

❗️День магических знаков❗️
Получите расклад Рун на будущее БЕСПЛАТНО ✨ Для получения нажимайте на текст ниже 👇
[https://vk.com/app5898182_... расклад👈]

❗️Зимний поток энергий❗️
Узнайте, что готовит Судьба на 2025 год с помощью расклада карт 💫 Нажимайте на текст ниже
[https://vk.com/app5898182_... получить бесплатно 👈]

❗️В ЧЕСТЬ ПРОШЕДШЕЙ ЗЕРКАЛЬНОЙ ДАТЫ❗️
Получите расклад Рун на будущее БЕСПЛАТНО ✨ Для получения нажимайте на текст ниже 👇
[https://vk.com/app5898182_... расклад👈]

❗️Завтра зеркальная дата — 02.02 ❗️
Получите расклад рун на 2025 год по дате рождения 🀄 Для получения нажимайте на текст ниже 👇
[https://vk.com/app5898182_... 👉 Получить бесплатно 👈]

Омоложение эндокринной системы — это ВАЖНО знать!

Профессор Александр Богомолец говорит: «Продление молодости и долголетие во многом зависят от состояния нашей психики».

Организм человека — это великолепная самообновляющаяся система, но даже она не может нормально функционировать, не имея нужных материалов.
Основная функция желез внутренней секреции, или эндокринных желез, — вырабатывать специфические вещества (гормоны) и выделять их непосредственно в кровь или лимфу.

Может ли человек что-либо сделать, чтобы обеспечить нормальное функционирование этих желез и тем самым продлить молодость? Думаю, что может, причем используя естественные методы — обеспечивая их необходимыми питательными веществами и выполняя специальные упражнения для улучшения их кровоснабжения.

Существуют еще методы искусственного омоложения желез: с помощью таблеток, гормональных инъекций, пересадки живой ткани. Однако они недостаточно эффективны, поскольку наступает кратковременное омоложение, но после окончания курса лечения могут возникнуть рецидивы.

Ученые доказали, что воздействие с целью омоложения только на одну железу не приносит пользы организму в целом. Все железы внутренней секреции находятся во взаимодействии друг с другом, поэтому, например, чрезмерная стимуляция одной железы может вызвать нарушение деятельности других.

Некоторые ученые, занимающиеся проблемой омоложения, разработали специальную теорию. В ней важнейшая роль отводится половым железам, которые являются источником жизненной энергии. Следовательно, омоложение этих желез благоприятно скажется на состоянии организма в целом.

Однако хорошая идея не дала положительных результатов. Было установлено, что старение человеческого организма происходит не только за счет ослабления функций половых желез (хотя, конечно, это сигнал о начале процесса старения), но и нарушения деятельности всей эндокринной системы. Биологи считают, что все же непосредственной причиной старения являются изменения, происходящие в соединительных тканях.

В чем же причина этих изменений? Последние исследования показывают: в нашем сознании.

Профессор Александр Богомолец говорит: «Продление молодости и долголетие во многом зависят от состояния нашей психики».

Запомните эту фразу. Она является важным ключом к решению проблемы долголетия.

Как же можно воздействовать на железы внутренней секреции? В этой главе речь пойдет о том, как улучшить функциональное состояние и деятельность этих желез при помощи основного фактора — питания.

Итак, давайте рассмотрим, какое сырье необходимо железам для того, чтобы продлить нашу жизнь до 180 лет.

Щитовидная железа

Эта железа расположена на шее, в области трахеи и гортанных хрящей. Она оказывает существенное влияние на жизнедеятельность человеческого организма.

При нормальном ее функционировании человек чувствует себя бодрым и здоровым, появляется ощущение радости жизни.

При снижении функции щитовидной железы:

-появляется быстрая утомляемость, кожа становится дряблой;
-в результате нарушения обмена веществ отмечаются замедленный рост волос и ломкость костей;
-человек становится отечным, вялым, апатичным;
-у него снижаются умственные способности и замедляются реакции.

Слабо развитая щитовидная железа отрицательно воздействует на половые железы, вызывая потерю интереса к половой жизни.

При недостатке в организме тироксина (гормона щитовидной железы), содержащего йод, у человека появляется зоб.

Удаление этой железы или ее функциональная недостаточность могут вызвать симптомы старения за сравнительно короткий промежуток времени.

Потребности щитовидной железы. Прежде всего необходим йод — для регуляции обмена веществ в организме. В организме должно быть нормальное содержание йода, чтобы сохранить запас тироксина в крови. Для щитовидной железы необходимы витамины группы В, витамин С, а также тирозин — аминокислота, участвующая в построении белков.

Источники йода. Продукты моря (крабы, креветки, лосось), все виды морских водорослей, рыбий жир, помидоры, редис, свекла.

Источники витамина С. Черная смородина, лимоны, апельсины, помидоры, капуста, красный перец.
Гонады, или половые железы

Эти железы важны как для обеспечения нормальной жизнедеятельности организма в целом, так и для нормальной половой жизни. Они выполняют смешанные функции, т. е. производят продукты не только внешней (потенциальное потомство), но и внутренней секреции, которые, попадая в кровяной поток, омолаживают организм. К половым железам относятся яичники (у женщин) и яички (у мужчин).

Отсутствие необходимых элементов в потребляемых продуктах питания отрицательно влияет на функции половых желез и может вызывать стерилизацию — потерю способности к деторождению.

Потребности половых желез. Прежде всего половым железам необходимы витамины А, С, Е и группы В.

Витамин А обеспечивает нормальную жизнедеятельность яичников и предстательной железы. Как правило, нарушение функций предстательной железы легко устраняется при введении в рацион питания достаточного количества витамина А.

Витамины группы В необходимы для сохранения полового влечения и потенции. Недостаток этих витаминов сопровождается нервозностью, раздражительностью, чувством страха, что приводит к снижению половой активности.

Для функционирования яичников необходим витамин С. Его отсутствие, в частности, вызывает анемию.

У мужчин недостаток витамина С вначале снижает способность к деторождению, а затем приводит к потере полового влечения.

Считается, что витамин Е увеличивает способность к воспроизведению потомства. Отсутствие или недостаток этого витамина может вызвать половую стерилизацию.

Необходимо знать, что голодание приводит к потере полового влечения. Для нормального функционирования половых желез необходима белковая диета. В частности, очень важен аргинин — незаменимая аминокислота, присутствующая в одном из белков.

Кроме того, необходимы минеральные вещества, в частности железо и медь.

Источники витамина А. Рыбий жир, картофель, капуста, репа, помидоры, печень.

Источники витамина Е. Пророщенная пшеница, салат-латук, яичный желток, зерна злаков, подсолнечное масло.

Источники аргинина. Яйца, молоко, овес, арахис, пшеница, дрожжи и другие белковые продукты.

Источники железа. Фасоль, орехи, пшеница, овес, изюм, яйца, зеленые овощи. Железо содержится также в мясе, но плохо усваивается организмом.

Источники меди. Пророщенная пшеница, чечевица, фасоль, петрушка, грибы, спаржа, печень.

Надпочечники

Надпочечники представляют собой две парные железы величиной с большой палец руки, прилегающие к верхней части каждой почки (отсюда и название).

Каждая железа состоит из двух образований, различных по своему строению и функциям: наружного слоя — коры и внутреннего слоя.

Каждое из этих образований вырабатывает определенный секрет. Например, гормоны коры надпочечников влияют на углеводный обмен, половые функции, способствуют повышению защитных реакций организма и работоспособности мышц. Собственно надпочечники вырабатывают гормон адреналин, стимулирующий обмен веществ.

Надпочечники называют железами противоборства или выживания, поскольку продукты их секреции обеспечивают организму приток энергии и жизненных сил.

Потребности надпочечников. Прежде всего им необходимы продукты с высоким содержанием белка, а также витамины А, С, Е. Как и для щитовидной железы, для надпочечников очень важен тирозин.

Околощитовидные, или паращитовидные, железы

Эти четыре важные железы расположены на шее около щитовидной железы (по две с каждой стороны) и, как правило, прилегают к ней, поэтому до недавнего времени их считали ее частью.

Основная функция этих желез — регуляция фосфорно-кальциевого обмена в организме. Ослабление функций околощитовидных желез сказывается в первую очередь на деятельности нервной системы: у человека возникает неконтролируемое раздражение, отмечается повышенная возбудимость.

Пониженное содержание кальция в крови может вызвать аллергию, судороги и спазмы.

Потребности околощитовидных желез. Прежде всего им необходим витамин D. Он помогает организму усваивать кальций, регулирует фосфорно-кальциевый обмен.

Источники витамина D. Яичный желток, рыба и рыбий жир. Поскольку витамин D образуется под воздействием солнечных лучей, то летом дефицит его в организме менее вероятен. Зимой в пищу следует добавлять жир, содержащийся в печени трески или палтуса.

Источники кальция. Молоко, творог, апельсины, яблоки, капуста, огурцы, салат-латук, редис, пшеница, морковь, свекла, мед.
Вилочковая (зобная) железа

Эта железа расположена в грудной клетке, за верхней частью грудины. Период наибольшей активности этой железы — детство, поэтому считалось, что с возрастом теряется ее значимость для организма.

В процессе старения (а также в период полового созревания) происходит уменьшение веса и размеров вилочковой железы, частичное замещение ее ткани жировой.

Эта железа находится в функциональной взаимосвязи с половыми железами и корой надпочечников.

Потребности вилочковой железы. Для ее функционирования необходимы витамины группы В.

Поджелудочная железа

Эта железа располагается в брюшной полости. Как и половые железы, выполняет как внутри-, так и внешнесекреторные функции. Вырабатывает гормон инсулин, (участвует в регуляции жирового обмена в печени). При недостаточном образовании или выделении инсулина может развиться сахарный диабет.

Потребности поджелудочной железы. Прежде всего — витамины группы В, которые способствуют образованию инсулина. Из минеральных веществ — сера и никель. Необходимы также цистин (серосодержащая аминокислота) и глутаминовая кислота.

Источники цистина и глутаминовой кислоты. Они присутствуют в большинстве белковых продуктов, в частности в молоке.

Источники серы. Капуста (брюссельская, цветная, белокочанная), салат-латук, клубника, крыжовник, яичный желток, репа, лук, орехи, морковь.

Источники никеля. Свежие овощи, мясо.
Итак, теперь вы знаете, что нормальное функционирование желез внутренней секреции — основа здоровья и долголетия.

В заключение хочу сказать еще об одном важном моменте: железы очень чувствительны к концентрированному вниманию.

Если вы сосредоточитесь на одной железе, представляя себе ее и повторяя, что она функционирует отлично, то вскоре убедитесь в том, что ее деятельность действительно улучшилась.

Метод концентрации внимания нужно применять регулярно (желательно каждый день). На это вам потребуется всего несколько минут — утром или перед сном.
Еще раз напомню, какие витамины и другие вещества входят в «рацион питания» для желез внутренней секреции.

⚡Щитовидная железа: йод, витамины В, С; тирозин.
⚡Половые железы: витамины А, В, С, Е; аргинин; железо и медь.
⚡Надпочечники: витамины А, С, Е; тирозин.
⚡Околощитовидные железы: витамин D, кальций.
⚡Вилочковая железа: витамины группы В.
⚡Поджелудочная железа: витамины группы В; сера и никель; цистин и глутаминовая кислота.