Знатоки по питанию))
Подскажите, как выглядит БЖУ высокобелкового питания из % процентного соотношения в общей калорийности или исходя из расчёта г/кг веса. Но с условием того,что это питание не на месяц, а длительное время (то есть не сушка тела).

На фотке творог вкусный, хоть и обезжиренный. Ем его часто с сиропами, джемами без сахара. Иногда люблю и жирнее и слаще )) со сгущёнкой или сметаной с сахаром.