Если вы корите себя за лень, можно перестать. Психотерапевт Ирина Крашкина рассказала, что лень может быть полезной для ума и тела:

✔ Отдых стимулирует творческое мышление. Когда мы не напрягаем мозг, вот тогда в него и приходят нестандартные идеи.

✔ Когда человек отдыхает, нейронные связи обновляются, а мозг перезагружается. Это помогает и улучшить качество работы, и лучше осмыслить, что происходит в жизни.

✔ Перерывы делают нас более продуктивными. Заставляя себя работать без остановки, вы только снижаете качество своей работы и доводите себя переутомления. Паузы позволяют восстановить энергию, и справится с задачей получается быстрее.

✔ Если не отдыхать, организм будет работать на пределе возможностей, что скажется на уровне стресса, давлении и вашей иммунной системе.

Дайте себе возможность полениться в грядущие выходные!