🥗🥗Можно ли только овощами (без картофеля), ягодами, фруктами (без бананов и винограда), зеленью набрать 140 г углеводов?
Есть здесь люди, кто на подсчёте кбжу и не ест крупы, картофель, бобовые, макароны, мучное, продукты с сахаром, при этом углеводы от 140 г? 🥗🥗
Расскажите про ваше питание - как давно так питаетесь, какие у вас средние ккал и бжу рациона, примеры меню