Ученые в очередной раз напомнили, как важно высыпаться, а заодно наглядно это показали. Они опросили 2000 человек, выяснили, как на их внешность влияет недосып, и сгенерировали с помощью нейросети тех, кто спит меньше 7 часов, а кто больше. Что ж, вышло показательно.

«Сон — это как перезарядка для организма: он помогает регенерации, восстановлению и поддержанию баланса гормонов», — говорят специалисты. Недосып влияет и на кожу, и в целом на тело, и на мозг вне зависимости от возраста человека.