Творог 1% 100 г с творогом Мягкий 0,1 % 200 г.
Калорийность - 176 ккал
Белки - 38
Жиры - 1,2
Углеводы - 3,3
Если добавить банан 100 г БЖУ 1,5/0,2/21,8

Всего: 400 грамм
Калорийность - 271 ккал
Белки 39,5
Жиры 1,4
Углеводы 25,1

Замечательный вариант высокобелкового питательного приёма пищи?
Кто считает кбжу, скиньте варианты приёмов пищи (не один продукт) с Белками 34-40 до 320 ккал по калорийности.
Спасибо!