С детства нас часто учат, что «мальчики не плачут», «девочки не злятся», а «хорошие люди всегда улыбаются». Мы стремимся быть удобными, не показывать свою уязвимость и держать «лицо». В итоге мы учимся мастерски прятать свои страхи, гнев, обиды и грусть глубоко внутри. Нам кажется, что если мы их не видим, то их как бы и нет.

Но правда в том, что подавленные эмоции никуда не деваются. Они никуда не исчезают, а копятся, как бомба замедленного действия. Они начинают проявляться через тревожность, хроническую усталость, вспышки гнева по мелочам, психосоматические заболевания или просто чувство постоянного внутреннего напряжения. Учиться проживать свои эмоции, а не прятать их, — это не слабость, а путь к настоящему душевному здоровью.