Это нормально — уставать от бесконечного самосовершенствования и чувствовать себя «недостаточно хорошим», несмотря на все усилия. Современный мир постоянно транслирует идею, что ты должен быть продуктивным, эффективным, постоянно развиваться, учить новое, быть лучшей версией себя. Мы стремимся к идеалу, который всегда ускользает.

Иногда это приводит к обратному эффекту: вместо роста ты чувствуешь постоянное напряжение, тревогу и выгорание. Наш мозг не предназначен для беспрерывной оптимизации. Ему нужен отдых, моменты застоя, а иногда и просто принятие себя таким, какой ты есть, со всеми «недостатками». Перестать бежать за недостижимым идеалом, иногда просто остановиться и сказать себе: «Я достаточно хорош прямо сейчас» — это не лень, а забота о себе.