Расскажите, пожалуйста, у кого из вас есть опыт голодания (осознанный добровольный отказ от пищи на сутки и более) в целях оздоровления или снижения веса.
Как длительно выдерживали отказ от пищи? Есть ли у вас план или система голодания, какая частота в месяц, длительность?
Какие можете для себя отметить основные плюсы-минусы от голодания?