В нашем сумасшедшем мире, где культ продуктивности достиг апогея, кажется, что отдыхать нужно только «заслужив» его, и то — максимально активно: спорт, курсы, новые хобби. Постоянное чувство вины за минуты бездействия стало нормой.

Но иногда наш мозг и тело просто нуждаются в полной перезагрузке. Час, проведенный в тишине с чашкой чая, бездумное разглядывание облаков или просто валяние на диване без гаджетов — это не лень, а жизненно важная потребность. Такие моменты помогают снизить стресс, восстановить энергию и даже стимулируют креативность. И давать себе разрешение на полный «выход из строя» — это абсолютно нормально.