Это нормально — чувствовать необъяснимую грусть в самый обычный солнечный день. Когда за окном все цветет и сияет, когда вроде бы нет никаких причин для тоски, а внутри тебя — тихий, серый дождь. И от этого несоответствия становится только хуже, появляется чувство вины: «Почему я не могу просто радоваться? Что со мной не так?».

Наши чувства — это не прямое отражение внешнего мира. Это сложная экосистема из мыслей, воспоминаний, усталости и химии тела. У тебя есть своя «внутренняя погода», и она имеет полное право быть пасмурной, даже если на улице светит солнце.