Правда в том, что игнорирование страха или насильственное столкновение с ним без подготовки может привести к еще большему стрессу и тревоге. Страх - это сигнал, и важно понять, что он пытается тебе сказать.

Игнорирование, также как и поспешное действие ему на встречу - это не самое полезное для психики решение. Эффективное преодоление страха включает его признание, изучение причин и постепенное, осознанное движение навстречу пугающей ситуации, шаг за шагом.