Новые фотографии португальской звездочки Даниэлы Мелшиор.

В прошлом году актриса блистала в главной женской роли в фильме «Дом у дороги», а до этого покорила зрителей своими ролями в «Форсаже 10» и «Отряде Самоубийц» Джеймса Ганна. Ее карьера продолжает стремительно набирать обороты!

7 опасных проблем, которые могут остаться с вами после родов на всю жизнь:- Боли в спине (область таза, поясница, шея)
- Живот выпирает вперед (независимо от жира)
- Стрессовое протекание при чихании, смехе
- Упадок сил, синдром уставших ног
- Появления неприятных звуков, дискомфортные месячные
- Дискомфорт во время близости
- Частые позывы в туалет, дискомфорт внизу живота

Знакомо? А хочешь узнать как избавится от всего этого в домашних условиях, быстро и эффективно? (даже, если прошло уже много лет)
Тогда тебе просто необходимо дочитать этот пост до конца. Всего 2 минуты твоего времени в обмен на здоровье.

А если уже готова к действию, то сразу записывайся на бесплатный практический интенсив эксперта Ларисы Папуловской. Пора приводить себя в порядок!:

https://vk.com/app5898182_...

Многие из вас даже не подозревают, что все эти проблемы вызваны обычной беременностью, особенно если она не одна.
У многих женщин, не занимавшихся собой после беременности часто остается «беременный живот», так как растянутые мышцы уже не выдерживают давления внутренностей. Обычный фитнесс, планка, качание пресса не помогут, а даже усугубят.

Живот торчит вперед еще и из-за неправильной осанки. Во время беременности спина искривлялась. Позвоночник в области поясницы уходил вперед, вместе с ним и живот. Позвоночник принимает неправильное положение - отсюда боли и дискомфорт, и много других проблем, в том числе и с ногами, кровообращением и еще много чем.

При беременности идет большая нагрузка на глубокие нижние мышцы живота, а они служат опорой для органов. Поэтому при слабости мышц, может происходить oпущение и стрессовое подтеканиe.

Ну а если оставить все как есть, то с каждым годом будет становиться все только хуже. Как итог - бабуля уже в молодости, которая не имеет сил и ресурса не только на себя и любимые дела, но и на ребенка и мужа.

Поэтому важно правильно восстанавливать свой организм после родов.
Даже если уже прошло 10 лет и больше.

Если этого не сделать, то проблемы не только останутся, но еще и будут усугубляться с каждым годом. И обычным фитнесом и диетами тут не поможешь. Почему?

Потому что эксперт через это прошла, знакомьтесь:

Лариса Степановна Папуловская. Мама двоих детей и уже бабушка, а еще профильный специалист по послеродовому восстановлению в одной из лучших студий России.

Когда-то давно она была в очень похожей ситуации, когда после родов "отваливалось всё". Но в один прекрасный день сказала себе: "всё, с меня хватит" - это было больше 25 лет назад.

Сегодня она имеет перинатальное и физкультурное образование: сертификаты International Pilates University, дипломы и сертификаты по LFK физкультуре, сертификат по Перинатальной психологии и многое др (можно посмотреть фото в альбоме группы).

На сегодняшний день её программа помогла уже тысячам женщин вернуть красоту и здоровье.

И для подписчиков Вконтакте она приготовила кое-что интересное - бесплатное участие (но количество мест ограничено)!

Скоро у неё стартует интенсив "Базовое Восстановление", где ты найдешь ответы на свои проблемы, получишь рекомендации от Ларисы лично и почувствуешь свои первые результаты.

(количество бесплатных мест ограничено)

• Время занятий выбираешь сама (удобно)
• Всего 25 минут в день. Дома. Без спец инвентаря. (быстро)
• Упражнения, которые всем по плечу (легко)
• Личная поддержка и ответы на твои вопросы (бесценно)
• Особая техника упражнений. Не отнимают силы. Ты не устанешь, а наоборот зарядишься энергией (эффективно)

И все это ВКонтакте. Не нужно нигде регистрироваться (количество бесплатных мест ограничено)

Запись в один клик https://vk.com/app5898182_...

На тренинге Лариса будет лично отвечать на твои вопросы и давать рекомендации конкретно по твоей ситуации. Главное спрашивай.

Вот что пишут девочки во время прохождения интенсива:

"Мне очень- очень нравятся занятия! Над осанкой конечно работать и работать... и ещё отметила, материал подаётся понятно и в том темпе в котором и нужно, не ставлю паузы и не перематываю видео назад. И самое главное для меня, занятия не отнимают последние силы, я наоборот расслабляюсь, т.к. оказывается напряжена постоянно. Спина начала отпускать. Спасибо вам за этот мега полезный тренинг"!

"Здравствуйте, на первых занятиях сложно было спине сидеть по турецки, сегодня почувствовала ,что хочется распрямиться, и тем самым даже при ходьбе подтягивала живот, настроение и вообще сало как то легко , как будто какой то груз с плеч упал. Большое спасибо Ларисе".

Почему именно тебе поможет ее программа? Лариса особенно эффективно работает в послеродовом восстановлении (уменьшение объемов талии и выпирающего живота, работа с зажимами и болями в мышцах спины, растяжками, осанкой, восстановлением правильной работы всех систем организма). На тренинге будет лично отвечать на твои вопросы и давать рекомендации.

Преимущества программы Ларисы Папуловской:

• Крайняя результативность в короткие сроки (доказано отзывами в группе тренинга)

• Интенсив будет проходить в её группе ВКонтакте, не нужно переходить на другие сайты или платформы. Видео с занятиями приходят прямо в сообщения.

Поддержка и ответы на твои вопросы в сообщениях группы.

Если ты готова поменять 25 минут твоей жизни на результаты, то добро пожаловать на интенсив "Базовое Восстановление" (количество бесплатных мест ограничено).

Запись в один клик:

https://vk.com/app5898182_...
Желаем здоровья и красоты.

Глава Ростова Зинаида Неярохина досрочно уйдет в отставку, но ненадолго

Председатель гордумы объявила о решении досрочно уйти в отставку. Это нужно для того, чтобы ускорить процесс проведения конкурса по выбору нового градоначальника.

То есть Зинаида Неярохина останется в гордуме, но только в качестве ее председателя.

Резкого роста цен на автомобили не будет, но подорожание неизбежно.

По словам автоэксперта Сергея Пиголкина, запас ввезённых до повышения утильсбора машин продержится ещё полгода. Однако из-за курса рубля и новых сборов цены всё же постепенно вырастут.

Спрос смещается в сторону подержанных авто из Южной Кореи и Китая, а продажи новых машин могут упасть на 10-15%.

🇪🇸Помните Пинто? Выиграв всё с «Барсой», он занялся тем, что действительно любил — музыкой, и преуспел.

Два достижения артиста Pinto Wahin (его музыкальный псевдоним): выиграл латиноамериканский Грэмми как продюсер альбома и продал трек в серию фильмов «Форсаж».

☝Он рассказывал о музыке в раздевалке Барсы:

💬«Мы с Дани были одними из самых главных [по части музыки], но в раздевалке было приятно менять [диджеев]. Виктор [Вальдес] любил рок (AC/DC), а Хави больше нравилась испанская поп-музыка...
Мы с Дани сделали сборники».

Coldplay, Killers и Delahoja не переставая играли во время больших событий для дружины Пепа.

«Игроки, как и артисты, очень суеверны, и когда что-то идёт хорошо, мы не должны ничего менять. Мы всегда ставили [эту музыку] перед игрой или в поездке, на всякий случай».

«Музыка и спорт всегда шли рука об руку. И одно всегда перетекает в другое. И хотя вначале приоритетом всегда был футбол, в последние несколько лет музыка одержала верх.
Без музыки я бы не выдержал давления, трудных моментов; для меня она была движущей силой, топливом, чтобы я смог достичь того, чего достиг в футболе».

7 опасных проблем, которые могут остаться с вами после родов на всю жизнь:- Боли в спине (область таза, поясница, шея)
- Живот выпирает вперед (независимо от жира)
- Стрессовое протекание при чихании, смехе
- Упадок сил, синдром уставших ног
- Появления неприятных звуков, дискомфортные месячные
- Дискомфорт во время близости
- Частые позывы в туалет, дискомфорт внизу живота

Знакомо? А хочешь узнать как избавится от всего этого в домашних условиях, быстро и эффективно? (даже, если прошло уже много лет)
Тогда тебе просто необходимо дочитать этот пост до конца. Всего 2 минуты твоего времени в обмен на здоровье.

А если уже готова к действию, то сразу записывайся на бесплатный практический интенсив эксперта Ларисы Папуловской. Пора приводить себя в порядок!:

https://vk.com/app5898182_...

Многие из вас даже не подозревают, что все эти проблемы вызваны обычной беременностью, особенно если она не одна.
У многих женщин, не занимавшихся собой после беременности часто остается «беременный живот», так как растянутые мышцы уже не выдерживают давления внутренностей. Обычный фитнесс, планка, качание пресса не помогут, а даже усугубят.

Живот торчит вперед еще и из-за неправильной осанки. Во время беременности спина искривлялась. Позвоночник в области поясницы уходил вперед, вместе с ним и живот. Позвоночник принимает неправильное положение - отсюда боли и дискомфорт, и много других проблем, в том числе и с ногами, кровообращением и еще много чем.

При беременности идет большая нагрузка на глубокие нижние мышцы живота, а они служат опорой для органов. Поэтому при слабости мышц, может происходить oпущение и стрессовое подтеканиe.

Ну а если оставить все как есть, то с каждым годом будет становиться все только хуже. Как итог - бабуля уже в молодости, которая не имеет сил и ресурса не только на себя и любимые дела, но и на ребенка и мужа.

Поэтому важно правильно восстанавливать свой организм после родов.
Даже если уже прошло 10 лет и больше.

Если этого не сделать, то проблемы не только останутся, но еще и будут усугубляться с каждым годом. И обычным фитнесом и диетами тут не поможешь. Почему?

Потому что эксперт через это прошла, знакомьтесь:

Лариса Степановна Папуловская. Мама двоих детей и уже бабушка, а еще профильный специалист по послеродовому восстановлению в одной из лучших студий России.

Когда-то давно она была в очень похожей ситуации, когда после родов "отваливалось всё". Но в один прекрасный день сказала себе: "всё, с меня хватит" - это было больше 25 лет назад.

Сегодня она имеет перинатальное и физкультурное образование: сертификаты International Pilates University, дипломы и сертификаты по LFK физкультуре, сертификат по Перинатальной психологии и многое др (можно посмотреть фото в альбоме группы).

На сегодняшний день её программа помогла уже тысячам женщин вернуть красоту и здоровье.

И для подписчиков Вконтакте она приготовила кое-что интересное - бесплатное участие (но количество мест ограничено)!

Скоро у неё стартует интенсив "Базовое Восстановление", где ты найдешь ответы на свои проблемы, получишь рекомендации от Ларисы лично и почувствуешь свои первые результаты.

(количество бесплатных мест ограничено)

• Время занятий выбираешь сама (удобно)
• Всего 25 минут в день. Дома. Без спец инвентаря. (быстро)
• Упражнения, которые всем по плечу (легко)
• Личная поддержка и ответы на твои вопросы (бесценно)
• Особая техника упражнений. Не отнимают силы. Ты не устанешь, а наоборот зарядишься энергией (эффективно)

И все это ВКонтакте. Не нужно нигде регистрироваться (количество бесплатных мест ограничено)

Запись в один клик https://vk.com/app5898182_...

На тренинге Лариса будет лично отвечать на твои вопросы и давать рекомендации конкретно по твоей ситуации. Главное спрашивай.

Вот что пишут девочки во время прохождения интенсива:

"Мне очень- очень нравятся занятия! Над осанкой конечно работать и работать... и ещё отметила, материал подаётся понятно и в том темпе в котором и нужно, не ставлю паузы и не перематываю видео назад. И самое главное для меня, занятия не отнимают последние силы, я наоборот расслабляюсь, т.к. оказывается напряжена постоянно. Спина начала отпускать. Спасибо вам за этот мега полезный тренинг"!

"Здравствуйте, на первых занятиях сложно было спине сидеть по турецки, сегодня почувствовала ,что хочется распрямиться, и тем самым даже при ходьбе подтягивала живот, настроение и вообще сало как то легко , как будто какой то груз с плеч упал. Большое спасибо Ларисе".

Почему именно тебе поможет ее программа? Лариса особенно эффективно работает в послеродовом восстановлении (уменьшение объемов талии и выпирающего живота, работа с зажимами и болями в мышцах спины, растяжками, осанкой, восстановлением правильной работы всех систем организма). На тренинге будет лично отвечать на твои вопросы и давать рекомендации.

Преимущества программы Ларисы Папуловской:

• Крайняя результативность в короткие сроки (доказано отзывами в группе тренинга)

• Интенсив будет проходить в её группе ВКонтакте, не нужно переходить на другие сайты или платформы. Видео с занятиями приходят прямо в сообщения.

Поддержка и ответы на твои вопросы в сообщениях группы.

Если ты готова поменять 25 минут твоей жизни на результаты, то добро пожаловать на интенсив "Базовое Восстановление" (количество бесплатных мест ограничено).

Запись в один клик:

https://vk.com/app5898182_...
Желаем здоровья и красоты.

🚗 Автошкола «ФОРСАЖ»🔥
С честной ценой и рассрочкой без % и банков 💥
🔥Преимущество нашей автошколы 👇🏻
🚗Пересдача теории в автошколе-БЕСПЛАТНО
🚗Занятия по вождению в любой удобный день
🚗Рассрочка оплаты обучения предоставляется всем лицам, которые внесли минимальный взнос за обучение
🚗Собственный автодром для занятий.
🚗Курс теории онлайн с преподавателем
🔥Стоимость категории «В» всего 30.000🔥 также категории А, С, D, E
🚗Курс теории
🚗Литература
🔥Мы находимся в пгт. Яблоновский
По всем вопросам обращаться: 8-938-555-44-17
8989-142-22-72
8-988-479-54-29 ватсап
Анжелика

По итогам конкурса [club185809139|"Витражная строфа-5"] мы собрали вот такую прекрасную книгу романтической поэзии.

Это не просто сборник стихов, но коллекция произведений лучших поэтов-романтиков современности. А если вам нравится мое творчество, то здесь есть и пара моих стихотворений.

Но мой вклад этим, конечно, не ограничивается. Всё-таки я был главным организатором конкурса, написал вступление к книге и лично занимался ее составлением. Так что, хотя сборник нельзя назвать моим, можно смело считать, что я его рекомендую, как свой собственный. Информацию о заказе книги можно найти ниже.

"Витражная строфа. Путешествие. Возвращение"

Конкурс романтической поэзии “Витражная строфа” — не столько соревнование, сколько выставка прекрасного. Это — фестиваль настоящей поэзии, где мы собрали прекрасное творческое созвездие авторов.
Книга, созданная по итогам пятого, юбилейного конкурса, состоит из стихотворений на темы “Путешествие” и “Возвращение”. Лирические герои посещают прошлое, будущее, настоящее, экзотические страны, далекие планеты, родные просторы, тайные закоулки души и фантастические миры. Вместе с авторами вы пройдете десятками маршрутов, проложенных лучшими романтическими поэтами современности — ведь за двенадцать лет существования Dark Romantic Club мы собрали самых выдающихся из них.

Для заказа книги нужно отправить заявку на почту m-periscopeyandex.ru с пометкой "ЗАКАЗ КНИГИ". Стоимость экземпляра — 590 р. плюс доставка "Почтой России"

В заявке нужно указать:

1 Название книги.
2 ФИО и адрес получателя.
3 Количество экземпляров.

В России появится своё «Евровидение» – Путин подписал указ о проведении музыкального конкурса «Интервидение» в 2025 году.

Фестиваль пройдёт в Москве и Подмосковье, став альтернативой западному конкурсу.

Оживи героев классики! 📖🎬

Кинофестиваль «Дух Огня» запускает конкурс «Герои русской классики в Virtual Production». Студенты и молодые специалисты в области кинопроизводства могут воплотить в жизнь свои самые смелые задумки. Снять трейлер к «Евгению Онегину» или сделать Родиона Раскольникова звездой рекламы? Решать вам! 😉

✨ Для участия в отборе необходимо выполнить творческое задание – снять ролик хронометражем до 1,5 минут по теме «Герои русской классики в Virtual Production». Назначение работы может быть любым: тизер к фильму/сериалу, видеоклип, реклама или короткометражная зарисовка

✨ Три самые перспективные команды, включающие в себя всю съёмочную группу от сценариста до монтажёра, под руководством ведущих специалистов студии XOVP смогут выпустить короткометражные фильмы по мотивам произведений русской классики

✨ Завершающим этапом конкурса станет разбор короткометражных проектов именитым жюри и награждение победителей

Заявки принимаются до 24 февраля включительно по электронной почте prxovp.ru ✉

Конкурс проходит в рамках XXIII Международного фестиваля кинодебютов «Дух огня». Следить за актуальными новостями кинофестиваля можно на официальном сайте ugra.world

В сёлах Татарстана найдена… сеть LTE

🏘 В трёх сёлах Лениногорского, Тукаевского и Альметьевского районов появились устойчивая голосовая связь и мобильный интернет МегаФона. Базовые станции оператора обеспечивают доступ к онлайн-ресурсам на средней скорости 50 Мбит/с.

Теперь жители сёл Каркали, Шильнебаш и Ямаш могут оставаться на связи с близкими, загружать приложения, участвовать в видеозвонках. А ещё пользоваться госуслугами, банковскими сервисами и образовательными платформами 👍

🏆 Кстати, рекордсмены по потреблению мобильного трафика живут в Шильнебаше. В неделю они прокачивают больше тысячи Гбайт данных — объём 650 фильмов в разрешении для смартфона.

Реклама. ПАО «МегаФон». ИНН: 7812014560 Erid 2Vtzqx9c5XJ

Международному музыкальному конкурсу «Интервидение» быть

Путин подписал указ о проведении конкурса "Интервидение" взаимен сами знаете, чему.

Конкурс проведут в этом году в Москве. Бородатых теток на сцену не пустят😁

Получи высшее образование бесплатно

Очное, заочное и дистанционное обучение!
Колледж | бакалавриат | магистратура

Поступай: https://vk.cc/cxANQS

Синергия — это:
— Государственная аккредитация
— Поступление круглый год
— Прием после 9 и 11 классов
— Очное, заочное и дистанционное обучение
— Колледж, бакалавриат, магистратура, аспирантура
— Отсрочка от армии
— Гранты на обучение
— Студенческое общежитие
— Перевод из других вузов без потери курса
— Трудоустройство студентов и выпускников
— Прием иностранных граждан
— Совмещение работы и учебы

Факультеты:
— Медицинский
— Информационные технологии
— Юридический
— Экономика
— Бизнес
— Управление
— Психология
— Интернет-маркетинг
— Реклама
— Дизайн
— Строительство
— Спортивный менеджмент
— Физическая культура
— Игровая индустрия и киберспорт
— Электроэнергетика
— Банковское дело
— Лингвистика
— Театр, кино и телевидение
— Торговое дело
— Теплоэнергетика

Поступай: https://vk.cc/cG9UhK

Уже завтра результаты конкурса:
https://t.me/psamara/24336

Успей принять участие!

Курс «Макияж для себя»

«Макияж для себя» – это обучение, которое обязательнo должнa пройти каждая девушка, чтобы умело и выгодно подчеркивать свою красоту 💄💋

Вы научитесь уверенно и умело создавать яркие и гармоничные образы, скpывать недостатки внешности и подчеркивать преимущества, раcкрывая всe оттенки свoей красоты 🫶🏻

💫 Базовый макияж + трендовый
💫 FRESH MAKEUP
💫 SMOKEY EYES

+ бонус - гайд по косметике и кистям: большой список продуктов, который поможет достичь результата 🎁

📲 Стоимость курса: 350р
🤍 Доступ: навсегда

Для приобретения пиши нам в сообщения группы [club186296720|Beauty Insta] слово «МАКИЯЖ» 💁🏻‍♀️:
👉🏻 vk.me/beauty_album 👈🏻