ЗОЖ - мой жизненный путь.
Не Анон🕷
•Хээй, солнышко
•Меня зовут Тёма
•Я ищу интернет друзей, девушку, это совершенно без разницы
•Расскажу немного о себе
•Мне 17 лет
•Живу я в Москве
•Занимаюсь хоккеем уже около 7 лет.
•Немного рисую
•Не пью и не курю, короче говоря я зож
•Хожу каждые выходные в зал
•Люблю готовить
•Я ревнивый, весёлый, позитивный
•Могу поддержать любой диалог
•Я очень люблю ночами сидеть на подокойнике и смотреть на звёздное небо
•Люблю пить чай с лимоном
•Если вы это прочитали, не проходите мимо, так как новые знакомство это хорошо, давайте будем общаться!!!
•И любить друг друга🕷💋
🦃Спрос на мясо индейки в России растет, как и производство, опережая традиционное птицеводство. Это мясо считается оптимальным по диетическим свойствам и пользе, его предпочитают любители ЗОЖ.
Татарстан тоже поддерживает этот тренд - недавно в РТ [club214250099|Холдинговая компания "Чистополье"] запустила новейшее технологичное производство индейки на обновленной Лениногорской птицефабрике.
❓Как в Татарстане удовлетворяют запрос на мясо индейки и как дальше будет развиваться этот тренд — подробности в материале: https://kazanfirst.ru/arti...
🌿26 августа открывается новый «Перекрёсток» по адресу: г. Краснодар, Западный обход, д.41/1
Приглашаем всех на праздничное открытие!
С 10:00 вас ждут дегустация продуктов, подарки и розыгрыш призов, начисление 10 000 баллов на карту Х5 клуба, консультация нутрициолога и другие активности.
В супермаркете представлен широкий ассортимент во всех направлениях и товарных категориях:
* свежая рыба и мясо;
* красочные «испанские рынки» во фруктах и овощах;
* ЗОЖ-линейка марки «Зелёная линия» и другие собственные торговые марки;
* большой выбор свежей готовой еды;
* кафе Select с горячими напитками, выпечкой, блюдами для завтрака, обеда и перекуса.
30 лет Всё для вас, как для себя! Свежесть и вкусность гарантируем!
До встречи в новом супермаркете «Перекрёсток» по адресу: г. Краснодар, Западный обход, д.41/1
🌿26 августа открывается новый «Перекрёсток» по адресу: г. Краснодар, Западный обход, д.41/1
Приглашаем всех на праздничное открытие!
С 10:00 вас ждут дегустация продуктов, подарки и розыгрыш призов, начисление 10 000 баллов на карту Х5 клуба, консультация нутрициолога и другие активности.
В супермаркете представлен широкий ассортимент во всех направлениях и товарных категориях:
* свежая рыба и мясо;
* красочные «испанские рынки» во фруктах и овощах;
* ЗОЖ-линейка марки «Зелёная линия» и другие собственные торговые марки;
* большой выбор свежей готовой еды;
* кафе Select с горячими напитками, выпечкой, блюдами для завтрака, обеда и перекуса.
30 лет Всё для вас, как для себя! Свежесть и вкусность гарантируем!
До встречи в новом супермаркете «Перекрёсток» по адресу: г. Краснодар, Западный обход, д.41/1
🌿26 августа открывается новый «Перекрёсток» по адресу: г. Краснодар, Западный обход, д.41/1
Приглашаем всех на праздничное открытие!
С 10:00 вас ждут дегустация продуктов, подарки и розыгрыш призов, начисление 10 000 баллов на карту Х5 клуба, консультация нутрициолога и другие активности.
В супермаркете представлен широкий ассортимент во всех направлениях и товарных категориях:
* свежая рыба и мясо;
* красочные «испанские рынки» во фруктах и овощах;
* ЗОЖ-линейка марки «Зелёная линия» и другие собственные торговые марки;
* большой выбор свежей готовой еды;
* кафе Select с горячими напитками, выпечкой, блюдами для завтрака, обеда и перекуса.
30 лет Всё для вас, как для себя! Свежесть и вкусность гарантируем!
До встречи в новом супермаркете «Перекрёсток» по адресу: г. Краснодар, Западный обход, д.41/1
🌿26 августа открывается новый «Перекрёсток» по адресу: г. Краснодар, Западный обход, д.41/1
Приглашаем всех на праздничное открытие!
С 10:00 вас ждут дегустация продуктов, подарки и розыгрыш призов, начисление 10 000 баллов на карту Х5 клуба, консультация нутрициолога и другие активности.
В супермаркете представлен широкий ассортимент во всех направлениях и товарных категориях:
* свежая рыба и мясо;
* красочные «испанские рынки» во фруктах и овощах;
* ЗОЖ-линейка марки «Зелёная линия» и другие собственные торговые марки;
* большой выбор свежей готовой еды;
* кафе Select с горячими напитками, выпечкой, блюдами для завтрака, обеда и перекуса.
30 лет Всё для вас, как для себя! Свежесть и вкусность гарантируем!
До встречи в новом супермаркете «Перекрёсток» по адресу: г. Краснодар, Западный обход, д.41/1
🤍💜💜🤍🟣🤍💜💜
🕶 Полетели на Мальдивы — позволь себе рай, роскошь и релакс!
🏝 Мальдивы — это не мечта, это реальность. Позволь себе райский отдых❤
⭐️ LUX* SOUTH ARI ATOLL
Резорт порадует вас обновленными водными виллами.
🌸 трансфер на гидросамолёте 25 мин
🌸 Входит в топ-10 крупнейших островов Мальдив
🌸 шикарные локации для невероятных фото: песчаная коса, гамаки над водой, качели на пальмах, кинотеатр под открытым небом.
🌸 роскошные виллы: есть всё: йога-коврики, халаты, косметика LUX и террасы у водных вилл.
🌸 Питание заслуживает особого внимания: от собственной камбучи до разнообразных станций на шведской линии, а для почитателей ЗОЖ предусмотрено специальное меню.
🌸 Белоснежный пляж по всему периметру острова
🍐А еще, LUX* – это всегда сюрпризы: волшебное дерево желаний, каждый день послание в бутылке, знаменитая красная телефонная будка, из которой можно позвонить в любую точку мира.
😤✈ Прямой перелёт из Астаны
🚩 Одна из лучших авиакомпаний Air ASTANA
➡7 ночей
✔ Декабрь, январь
🍽 HB - Завтрак, Ужин, FB - Полный Пансион, AI - Все Включено
🙎♂🙍♀ 2 взрослых от 6⃣0⃣2⃣ тыс. руб.
https://qui-quo.ru/BC96-RC...
😊 менеджер Алина
📞 89131482888
Продли себе лето! Пиши, подберем самый лучший тур!
привет,ищу друзей.
мне 14
прикольная,веселая ,всегда за ЗОЖ.
Антон, пожалуйста
СРОЧНЫЕ НОВОСТИ
Скaндaл из-зa caхapa вёл к… м*фeдpoну
Β мocкoвcкoм мaгaзинe мужчинa нaчaл кpичaть нa пpoдaвцoв: мoл, пoчeму вeздe cтoлькo caхapa — нeльзя жe этo ecть, вы чтo твopитe! Κaзaлocь бы, пpocтo cпop o ЗОЖe… нo тут пpиeхaлa пoлиция.
Πpaвooхpaнитeли пooбщaлиcь c пoкупaтeлeм, и тoт вдpуг дoбpoвoльнo пpизнaлcя, чтo у нeгo c coбoй м*фeдpoн. Βидимo, к caхapу у нeгo дeйcтвитeльнo пpeтeнзий нe мeньшe, чeм к ceбe.
😄 У пapня явнo былa нe caхapнaя жизнь — нo oн peшил уcугубить eё caм.
ЭПИЗОД 417. ВСТРЕЧА С ДИКОЙ ПРИРОДОЙ
Во время отдыха на природе музыкальная группа во главе с татарской певицей Гульназ Асаевой столкнулась с диким медведем. Команда разожгла костер и готовила мясо, что привлекло внимание животного.
По предварительной информации, в результате инцидента пострадал концертный директор артиcтки — Вадим Фатхинуров. Вся ситуация сложилась неожиданно, и участники события не ожидали такой встречи.
Несмотря на возникшие трудности, группа успешно справилась с незапланированным визитом со стороны дикой природы.
«Синдром компьютерной мыши» впервые внесли в китайский перечень профессиональных заболеваний
#Новость_Китай @renminribao
1 августа в Китае вступил в силу обновленный «Перечень профессиональных заболеваний», в который впервые официально включен туннельный синдром запястья, также известный как «синдром компьютерной мыши».
Согласно данным, этот вид «производственной травмы цифровой эпохи» встречается у 12-15% китайских работников, использующих видеотерминалы.
Правда ли, что от «синдрома компьютерной мыши» страдают только офисные работники?
Хотя офисные сотрудники, подолгу работающие за компьютером или с телефоном, действительно подвержены риску развития «синдрома компьютерной мыши», существует множество других профессий, представители которых также входят в группу повышенного риска.
С увеличением числа автомобилистов руль также стал одним из главных «убийц запястий». В группу риска также входят рабочие на конвейерах, повара и другие.
Цзян Шань, заведующий отделением реабилитационной медицины Больницы Китайско-японской дружбы, рекомендует два «золотых упражнения» для профилактики «синдрома компьютерной мыши».
Первое – скольжение сухожилий. Сожмите пальцы в кулак, затем разожмите, полностью выпрямив пальцы. После этого снова сожмите кулак, на этот раз оставив большой палец вытянутым, а затем сожмите и его. Каждое движение повторяйте 3-5 раз в день.
Второе – скольжение срединного нерва. Вытяните руку перед собой ладонью вверх. Мягко отогните кисть вниз, натягивая срединный нерв. Удерживайте положение 10 секунд, затем медленно вернитесь в исходное положение. Повторяйте упражнение около 5 раз, выполняйте ежедневно.
http://russian.people.com....
Кочуровский парк стал площадкой для фестиваля здорового образа жизни «Я выбираю жизнь!». Мероприятие, соответствующее целям нацпроекта «Активное долголетие», объединило профилактику онкозаболеваний и популяризацию ЗОЖ.
Впервые в городе прошла квест-акция «Код здоровья», где кировчане могли бесплатно проверить основные показатели здоровья: уровень сахара и холестерина, сделать флюорографию и маммографию, пройти ВИЧ-тестирование и диагностику полости рта на современном оборудовании.
Особой популярностью пользовались интерактивные площадки: викторины о здоровье, мастер-классы по оказанию первой помощи, детские образовательные игры по безопасности дорожного движения. Семейные команды участвовали в тематических играх от Центра крови и наркологического диспансера.
До 93кг
В процессе 75кг
Рост 156см
За год
Дефицит калорий, бывает что могу месяц на поддержку уйти и немного расслабиться, больше 3кг не позволяю набрать если вдруг какие то праздники, спорта нет, только бытовая активность и прогулки с ребенком. Планирую в ближайшее время идти в зал.
Разожралась именно во время беременности, так как забила на питание вообще, до неё следила и была в весе 60кг много лет. Сейчас возвращаюсь в строй и больше забивать не хочу) Как то уже выкладывала тут пост и много кто писал что отрезала живот, отвечу сразу, ничего не отрезала и пока не планирую, фартук в трусах. После похудения до 55 уже буду думать, резать или нет.
Анонимно пожалуйста💕
«Путь к себе»
Всё начинается с любви. С любви к себе. Но, к сожалению, нас этому не учили. Нам не показали, как это - ставить на первое место себя и относиться к себе бережно и с принятием. А мы и не замечаем, как неуверенность крепко въелась в нас.
Курс состоит из 6 блоков и охватывает сразу 5 сфер, глубоко прорабатывая проблему уверенности в себе.
Как записаться? Ответ в конце поста, пока ознакомься с содержанием:
Введение. Мотивация от Туси
1. Структура курса. Об экспертах
2. ЗОЖ и бодипозитив взаимоисключают друг друга? Моя история.
3. О миссии и целях.
4. О необходимости одиночества и отдыха. О негативе и осуждениях.
Подарки: дневник благодарности, трекеры привычек.
Психология
1. Что такое любовь к себе? Как формируется наша самооценка?
2. Самооценка и отношения с партнёром и окружающими.
3. Как не бояться ошибок и осуждений? Как начать действовать?
4. Смысл жизни. Эмоциональное выгорание.
5. Как наше окружение влияет на нас? Как расширять сознание и пределы желаний? И при этом не истощать себя на пути к целям?
6. Так как жe всё-таки стать увереннее?
7. Как перестать ругать себя? Внутренний ребенок, родитель и взрослый.
8. Стандарты и стереотипы. Как верить в себя, если ты не соответствуешь им?
9. Арт - терапия как особый вид самопомощи и работы с бессознательным.
10. Секс. И его взаимосвязь с самооценкой. Как не стесняться и не быть зажатой?
11. Что такое медитация, для чего нужна и как правильно выполнять?
Подарки: дневник саморефлексии, файл с аффирмациями, более 20 заставок на телефон с аффирмациями, список литературы на тему любви к себе.
Коммуникация
1. Как не бояться знакомиться? Как начать знакомство?
2. Как выстраивать коммуникацию и доносить свои мысли до других?
3. Как быть, чувствовать и выглядеть увереннее при общении?
4. Нетворкинг - что это и с чем его едят? Вредные советы нетворкеров.
5. Как убеждать во время разговора?
6. Как не бояться высказывать свою точку зрения?
Подарки: список литературы, небольшой файл по развитию техники речи.
Стиль
1. Как связана наша одежда и уверенность в себе?
2. Что такое «свой стиль» и как его найти? И как с помощью одежды подчеркнуть достоинства?
3. Как стиль помoжет добиться качественных изменений в вашей жизни?
Подарки: чек-лист базового гардероба, инструкция по уходу за одеждой, трекер развития вкуса и насмотренности.
Танцы
1. Введение. Немного о dancehall. Разминка. Задание с энергией, импровизацией.
2. Attitude (скромницa, испанка, королева) через походку.
3. Задание на проживание эмоций, момента.
4. Основные элементы Dancehall Female.
5. Разучивание 1-ой хореографии.
6. Разучивание 2-ой хореографии.
7. Разучивание 3-ей хореографии.
Медитации
1. Аудио-запись медитации на расслабление, спокойствие, любовь к своему телу.
2. Аудио-запись медитации на уверенность в себе.
3. Аудио-запись медитации на раскрепощение и сексуальность.
Подарки: файл с 80 аффирмациями и более 20 заставок с ними.
🔥 Стоимость курса — 690Р
📝 Для приобретения пиши в сообщения группы [club186296720|Beauty Insta] слово
«Путь»
👉🏻 https://vk.me/beauty_album
