‼️Употребление более шести чашек чая в день может быть опасно для здоровья

🤯Большое потребление вызывает бессонницу, раздражительность, тахикардию и проблемы с пищеварением.

Переизбыток чая также способствует дефициту железа и образованию камней в почках.

📌Чтобы снизить негативное воздействие чая на организм смолянам советуют придерживаться следующих рекомендаций:

✅не превышайте 3–5 чашек в день;
✅не заваривайте чай слишком крепким;
✅не пейте его сразу после еды;
✅чередуйте черный и зеленый чай с травяными.

Ромашковый чай безопасен в любом количестве, а мята в больших дозах может снижать давление.