Как научиться отдыхать, а не просто переключаться на другую усталость

Научитесь замечать, что именно вас заряжает:
— сон без чувства вины,
— прогулка без телефона,
— тишина без мыслей о делах,
— занятие, где вы просто есть, а не надо.

Отдых начинается не с отпуска, а с разрешения себе быть человеком, а не машиной