👍Забываем про боль в спине и сутулость - в интернете показали 2 простейших упражнения, которые помогут исправить осанку, избавиться от холки и болевых ощущений.

Главное в этих упражнениях - не вращать руками, а раскрыть грудной отдел:

- рёбра должны двигаться вперёд и вверх

- макушка тянется вверх

- поясницу не выгибайте, старайтесь сохранять минимальное расстояние между спиной и стеной