Проверить свои знания и выиграть деньги — звучит как план? Тогда заходите в [https://vk.com/vkquiz|VK Квиз]. Игру проведёт комик Расул Чабдаров.

Идея простая: подключаетесь 6 февраля в 19:00 по Москве, отвечаете на вопросы и боретесь за призовой фонд — 100 000 рублей. Его разделят между собой 110 игроков, поэтому шанс выиграть точно есть.

Перед началом изучите [https://vk.com/wall-162729... и [https://vk.com/wall-162729... победителей. Держим кулачки за ваш успех 🫶🏻

Вот 60 идей для создания контента в сфере косметологии:

Преображение клиентов: Сравнение результатов процедур до и после.

Лучшие практики ухода за собой: Полезные советы для домашнего ухода.

Часто задаваемые вопросы: Ответы на популярные запросы клиентов.

Топ процедур месяца: Обзор наиболее популярных услуг в текущий период.

Свежие новинки: Обсуждение новых продуктов на косметическом рынке.

Закулисье косметологии: Показать, как проходит рабочий день специалиста.

Развеивание мифов: Опровергнуть популярные заблуждения о косметологии.

Индивидуальный подход: Рекомендации по уходу для различных типов кожи.

Косметолог в бетоном мире: Рассказ о типичном дне жизни косметолога.

Отзывы и впечатления: Интервью с клиентами о их опыте.

Тренды в мире красоты: Новейшие стили и направления в косметологии.

Лайфхаки для идеального макияжа: Полезные советы для создания образа.

Специальные предложения: Информация о скидках и акциях на услуги.

Креативные макияжи: Примеры необычных образов и стилей.

Проблемная кожа: Обсуждение успешных методов решения кожных проблем.

Эстетика вашего кабинета: Обзор атмосферы рабочего пространства.

Весёлые графические элементы: Анимации и гифки о мире красоты.

Истории успешных клиентов: Примеры глубоких изменений после процедур.

Лучшие продукты для ухода: Подбор самых эффективных косметических средств.

Уход в зимнее время: Специфика ухода за кожей в холодный сезон.

Косметология для мужчин: Рекомендации по уходу за мужской кожей.

Польза фейс-массажа: Обсуждение методик и полезных свойств.

Регулярные визиты к косметологу: Почему это важно.

Взаимосвязь ухода и расслабления: Как соединить медитацию с уходом за собой.

Обсуждения FAQ: Ответы на общие вопросы о процедурах.

Ошибки в уходе: Анализ распространённых проблем в уходе за кожей.

Кожный флешмоб: Совместные акции и мероприятия с клиентами.

Рекомендации по выбору косметики: Как выбрать свои идеальные средства.

Идеи подарков: Как сделать подарочные сертификаты оригинальными.

Маски для лица: Обзор самых популярных и рекомендуемых масок.

Рецепты для домашнего ухода: Как создать ухаживающие средства собственноручно.

Достоинства салонных процедур: Почему важно обратиться к специалисту.

Интересные факты о косметологии.

Ваш путь к косметологии: Личный рассказ о вашем профессиональном пути.

Промоакции для новых клиентов: Специальные предложения для новичков.

Секреты профессионального макияжа: Обучение основам и техникам.

Правильное снятие макияжа: Как это делать эффективно и безопасно.

Натуральные масла: Как и когда лучше их использовать.

Забота о внутреннем состоянии: Психология красоты.

Оптимальные условия для ухода: Когда и как ухаживать за собой.

Бьюти-гаджеты: Популярные устройства для ухода за кожей.

Обсуждение безопасности процедур: Важные вопросы о рискованности процедур.

Сравнение средств: Как правильно подобрать косметические продукты.

Эстетика упаковки косметики: Почему это имеет значение.

Идеи для новогоднего образа: Как выглядеть эффектно на праздниках.

Процедуры на пике популярности: Что актуально в текущем году.

Мотивация для ухода за собой: Как помнить о собственном комфорте.

Как провести тест на аллергию: Практические рекомендации.

Технологические новшества: Последние достижения в индустрии красоты.

Недавние научные исследования: Что нового узнали специалисты в области ухода.

Истории трансформаций: Как уход изменил жизни клиентов.

Сезонные предложения на услуги: Специальные акции в определённое время года.

Косметология для подростков: Учет особенностей молодёжной кожи.

Челленджи для подписчиков: Проводите активные акции среди своих клиентов.

Советы по уходу за чувствительной кожей: Рекомендации по безопасному уходу.

Памятка для клиентов: Что нужно знать перед визитом к косметологу.

Интересные факты о коже: Удивительные истории и факты.

Запись изменений по уходу: Как менялся ваш подход к уходу со временем.

Рекомендуемые источники информации: Лучшие книги и блоги о красоте.

Темы для глубокого обсуждения: Важные вопросы в мире косметологии.

Эти идеи помогут вам создать разнообразный и привлекательный контент, который заинтересует вашу аудиторию.

._________________________________________
С уважением Ваш СММ Специалист Людмила Шурыгина
| рекламное агентство | рекламное агентство Москва | рекламное агентство Санкт Петербург | рекламное агентство полного цикла | услуги рекламного агентства | рекламное агентство медиа | первое рекламное агентство | рекламное агентство первый | рекламное агентство продвижение |

📲 Как защититься от мошенников?

Если ваши данные попали в руки злоумышленников, действовать нужно быстро! Мы подготовили важные советы, которые помогут защитить личную информацию. Подробности в карточках 👉

Поделитесь этой информацией с близкими — так вы поможете им избежать неприятных последствий 💫

Я призываю тебя правильно мечтать!

Здесь необходимо проявлять осторожность.

Ошибешься — и твоя мечта превратится в неосуществимый план. Однако, действуя разумно, ты сможешь добиться её осуществления.

Заинтриговал? Вот твоя инструкция.

1) Нужен надежный источник.
Книга, где подробно изложены принципы мечтания, места, где это делать, и конкретные действия.

2) Книга должна быть особенной.
Она должна быть доступной для понимания и легкой для чтения, чтобы ты мог незамедлительно применять советы в своей жизни.

Такую книгу можно найти. Её название — «Место, где исполняются мечты».

🪄

Если ты готов осуществить мечту, бери книгу и действуй. У тебя все получится. Я верю в тебя!

🌟 Подписывайтесь на наш телеграмм канал https://t.me/moversgubkin и получайте самые свежие новости, акции и полезные советы от нашей команды! 📲🎉

Откройте для себя мир беззаботных переездов с "Единой службой переездов - Губкин"!

🚛 Подписывайтесь на наш Telegram-канал и будьте всегда в курсе:

- Эксклюзивные советы по упаковке и транспортировке
- Специальные предложения и акции, доступные только подписчикам
- Полезные рекомендации, которые сделают ваш переезд максимально комфортным

Мы знаем, как сделать ваш переезд легким и приятным. Не пропустите возможность узнать все секреты идеального переезда!

https://t.me/moversgubkin и начните свой переезд с уверенностью в каждом шаге! 📦✨

У тебя есть своя группа ВК, и ты хотела бы зарабатывать с нее и получать стабильный доход?

Тебе ко мне!)
Я провожу профессиональные консультации по монетизации группы ВК - помогу выстроить эффективную стратегию, которая принесет наибольшую финансовую выгоду, а бонусом - увеличит активность и узнаваемость твоего сообщества.

Обо мне:
Я Диана, владею сеткой групп вк уже более 12 лет, которые стабильно приносят мне несколько сотен тысяч в месяц чистыми. Пассивно.
Знаю много фишек самой соцсети, даю также маркетинговые инструменты и использую метод коучинга.

Что ты получишь от нашей консультации:
✅ Подробный анализ вашей группы и её аудитории, разберем ошибки
✅ Разработка индивидуальной стратегии монетизации
✅ Советы по созданию привлекательного контента и вовлечению аудитории
✅ Поддержка на всех этапах реализации твоего плана

Стоимость - 1800р

Не упусти шанс превратить свое сообщество в источник стабильного дохода 🫶🏻

📩 Для записи пиши в сообщения группы слово "Консультация":
vk.me/beauty_album
Давай вместе достигнем новых высот 🚀

🧘‍♂ Откройте для себя Секреты Гармонии Ума и Тела на Нашем Открытом Уроке "Гармония ума и тела: как достичь баланса через биохолистический подход"! 🧘‍♀

Приглашаем вас на особенный урок, который поможет вам достичь внутренней гармонии и здоровья. Урок состоится 15 апреля 2024 года в 11:00 по московскому времени. На занятии вы узнаете, как можно создать собственную практику, учитывая целостный подход к здоровью ума и тела.

🌟 Что Вас Ждет на Уроке?
✅ Индивидуальный Подход: Узнайте, как адаптировать различные методы питания к вашему уникальному образу жизни и потребностям.
✅ Практики Достижения Гармонии: Погрузитесь в методы, которые способствуют гармонии между умом и телом.
✅ Советы от Экспертов: Получите рекомендации от эксперта в области биохолистики, которые помогут вам укрепить ваше физическое и психическое здоровье.

📚 Для кого этот урок?
Этот урок идеально подходит для всех, кто стремится улучшить свое здоровье через целостный подход, ищет способы укрепления внутренней гармонии и желает научиться справляться со стрессом и улучшить качество жизни.

📅 Не Пропустите! 15 апреля 2024 года в 11:00

Мы ждем всех, кто готов взять на себя ответственность за свое здоровье и благополучие.

🔗 Присоединяйтесь к
Нашему Телеграмм-чату https://t.me/+4qhI_-JyFv41... и
Подписывайтесь на Ютуб! https://clck.ru/3A4SHP

В нашем телеграмм-чате вы сможете обсудить уроки, поделиться своими успехами и найти единомышленников. Не забудьте также подписаться на наш YouTube-канал, где доступно множество видео с полезной информацией и практическими советами.

💡 Мы уверены, что этот урок станет вашим первым шагом к более счастливой и здоровой жизни. Делитесь этим приглашением с друзьями и близкими – пусть этот путь к гармонии станет общим!

До встречи на уроке! 🌼

Делаем свой профиль на GitHub привлекательным

Лаконичный и грамотно оформленный профиль может спокойно добавить вам бонусное очко при трудоустройстве.

А чтобы не тратить на это кучу времени, можете воспользоваться ресурсом ниже. Вам всего лишь нужно заполнить необходимые разделы, и сайт бесплатно создаст для вас идеальное оформление.

https://gprm.itsvg.in/
#github #советы

Можно анонимно пожалуйста.
Ситуация такая, живём в аренде много лет,с хозяйкой квартиры всё хорошо всегда (оплата и тд..), много короче соседей.У нас собака мелкой породы,и он никак не может привыкнуть когда нас нет дома,начинает прям выть и плакать ,это бывает очень редко,но бывает.... Сегодня соседка которая живёт надо мной в приказном порядке сказала,я заепалась слышать вой вашей собаки, делайте что нибудь 😏....Выслушаю адекватные советы, люблю собакена,член семьи,душа моя,но переезжать тоже напряг....😔

«Путь к себе»

Всё начинается с любви. С любви к себе. Но, к сожалению, нас этому не учили. Нам не показали, как это - ставить на первое место себя и относиться к себе бережно и с принятием. А мы и не замечаем, как неуверенность крепко въелась в нас.

Курс состоит из 6 блоков и охватывает сразу 5 сфер, глубоко прорабатывая проблему уверенности в себе.

Психология
1. Что такое любовь к себе? Как формируется наша самооценка?
2. Самооценка и отношения с партнёром и окружающими.
3. Как не бояться ошибок и осуждений? Как начать действовать?
4. Смысл жизни. Эмоциональное выгорание.
5. Как наше окружение влияет на нас? Как расширять сознание и пределы желаний? И при этом не истощать себя на пути к целям?
6. Так как же всё-таки стать увереннее?
7. Как перестать ругать себя? Внутренний ребенок, родитель и взрослый.
8. Стандарты и стереотипы. Как верить в себя, если ты не соответствуешь им?
9. Арт - терапия как особый вид самопомощи и работы с бессознательным.
10. Секс. И его взаимосвязь с самооценкой. Как не стесняться и не быть зажатой?
11. Что такое медитация, для чего нужна и как правильно выполнять?

Подарки: дневник саморефлексии, файл с аффирмациями, более 20 заставок на телефон с аффирмациями, список литературы на тему любви к себе.

Коммуникация
1. Как не бояться знакомиться? Как начать знакомство?
2. Как выстраивать коммуникацию и доносить свои мысли до других?
3. Как быть, чувствовать и выглядеть увереннее при общении?
4. Нетворкинг - что это и с чем его едят? Вредные советы нетворкеров.
5. Как убеждать во время разговора?
6. Как не бояться высказывать свою точку зрения?

Подарки: список литературы, небольшой файл по развитию техники речи.

Стиль
1. Как связана наша одежда и уверенность в себе?
2. Что такое «свой стиль» и как его найти? И как с помощью одежды подчеркнуть достоинства?
3. Как стиль поможет добиться качественных изменений в вашей жизни?

Подарки: чек-лист базового гардероба, инструкция по уходу за одеждой, трекер развития вкуса и насмотренности.

Танцы
1. Введение. Немного о dancehall. Разминка. Задание с энергией, импровизацией.
2. Attitude (скромница, испанка, королева) через походку.
3. Задание на проживание эмоций, момента.
4. Основные элементы Dancehall Female.
5. Разучивание 1-ой хореографии.
6. Разучивание 2-ой хореографии.
7. Разучивание 3-ей хореографии.

Медитации
1. Аудио-запись медитации на расслабление, спокойствие, любовь к своему телу.
2. Аудио-запись медитации на уверенность в себе.
3. Аудио-запись медитации на раскрепощение и сексуальность.

Подарки: файл с 80 аффирмациями и более 20 заставок с ними.

🔥 Стоимость курса — 390Р

📝 Для приобретения пиши в сообщения группы слово
«Путь»
https://vk.com/im?sel=-186...

Этот рассказ надолго выбил меня из колеи… Прочтите до конца, не пожалейте времени. Возможно, он крепко и навсегда утвердит вас в мысли, что жить надо здесь и сейчас…

Автор: #Ольга_Савельева @grustnopub

У мамы в серванте жил хрусталь. Салатницы, фруктовницы, селедочницы. Все громоздкое, непрактичное. И ещё фарфор. Красивый, с переливчатым рисунком цветов и бабочек.

Набор из 12 тарелок, чайных пар и блюд под горячее.

Мама покупала его еще в советские времена, и ходила куда-то ночью с номером 28 на руке. Она называла это: «Урвала». Когда у нас бывали гости, я стелила на стол кипенно белую скатерть. Скатерть просила нарядного фарфора.

— Мам, можно?

— Не надо, это для гостей.

— Так у нас же гости!

— Да какие это гости! Соседи да баб Полина…

Я поняла: чтобы фарфор вышел из серванта, надо, чтобы английская королева бросила Лондон и заглянула в спальный район Капотни, в гости к маме.

Раньше так было принято: купить и ждать, когда начнется настоящая жизнь. А та, которая уже сегодня — не считается. Что это за жизнь такая? Сплошное преодоление. Мало денег, мало радости, много проблем. Настоящая жизнь начнется потом.

Прямо раз — и начнется. И в этот день мы будем есть суп из хрустальной супницы и пить чай из фарфоровых чашек. Но не сегодня.

Когда мама заболела, она почти не выходила из дома. Передвигалась на инвалидной коляске, ходила с костылями, держась за руку сопровождающего.

— Отвези меня на рынок, — попросила мама однажды.

Последние годы одежду маме покупала я, и всегда угадывала. Хотя и не очень любила шоппинг для нее: у нас были разные вкусы. И то, что не нравилось мне — наверняка нравилось маме. Поэтому это был такой антишоппинг — надо было выбрать то, что никогда не купила бы себе — и именно эти обновки приводили маму в восторг.

— Мне белье надо новое, я похудела.

У мамы хорошая, но сложная фигура, небольшие бедра и большая грудь, подобрать белье на глаз невозможно. В итоге мы поехали в магазин. Он был в ТЦ, при входе, на первом этаже. От машины, припаркованной у входа, до магазина мы шли минут сорок. Мама с трудом переставляла больные ноги. Пришли. Выбрали. Примерили.

— Тут очень дорого и нельзя торговаться, — сказала мама. — Пойдем еще куда-то.

— Купи тут, я же плачу, — говорю я. — Это единственный магазин твоей шаговой доступности.

Мама поняла, что я права, не стала спорить. Выбрала белье.

— Сколько стоит?

— Не важно, — говорю я.

— Важно. Я должна знать.

Мама фанат контроля. Ей важно, что это она приняла решение о покупке.

— Пять тысяч, — говорит продавец.

— Пять тысяч за трусы?????

— Это комплект из новой коллекции.

— Да какая разница под одеждой!!!! — мама возмущена.

Я изо всех сил подмигиваю продавцу, показываю пантомиму. Мол, соври.

— Ой, — говорит девочка-продавец, глядя на меня. — Я лишний ноль добавила. Пятьсот рублей стоит комплект.

— То-то же! Ему конечно триста рублей красная цена, но мы просто устали… Может, скинете пару сотен?

— Мам, это магазин, — вмешиваюсь я. — Тут фиксированные цены. Это не рынок.

Я плачу с карты, чтобы мама не видела купюр. Тут же сминаю чек, чтобы лишний ноль не попал ей на глаза. Забираем покупки. Идем до машины.

— Хороший комплект. Нарядный. Я специально сказала, что не нравится, чтоб интерес не показывать. А вдруг бы скинули нам пару сотен. Никогда не показывай продавцу, что вещь тебе понравилась.

Иначе, ты на крючке.

— Хорошо, — говорю я.

— И всегда торгуйся. А вдруг скинут?

— Хорошо.

Я всю жизнь получаю советы, которые неприменимы в моем мире. Я называю их пейджеры. Вроде как они есть, но в век мобильных уже не надо.

Однажды маме позвонили в дверь. Она долго-долго шла к двери. Но за дверью стоял терпеливый и улыбчивый молодой парень. Он продавал набор ножей. Мама его впустила, не задумываясь. Неходячая пенсионерка впустила в квартиру широкоплечего молодого мужика с ножами. Без комментариев. Парень рассказывал маме про сталь, про то, как нож может разрезать носовой платок, подкинутый вверх, на лету.

— А я без мужика живу, в доме никогда нет наточенных ножей, — пожаловалась мама.

Проявила интерес. Хотя сама учила не проявлять. Это было маленькое шоу. В жизни моей мамы было мало шоу. То есть много, но только в телевизоре. А тут — наяву. Парень не продавал ножи. Он продавал шоу. И продал. Парень объявил цену. Обычно этот набор стоит пять тысяч, но сегодня всего 2,5. И еще в подарок кулинарная книга. «Ну надо же! Еще и кулинарная книга!» — подумала мама, ни разу в жизни не готовившая по рецепту: она чувствовала продукт и знала, что и за чем надо добавлять в суп. Мама поняла: ножи надо брать. И взяла.

Пенсия у мамы — 9 тысяч. Если бы она жила одна, то хватало бы на коммуналку и хлеб с молоком. Без лекарств, без одежды, без нижнего белья. И без ножей. Но так как коммуналку, лекарства ,продукты и одежду оплачивала я, то мамина пенсия позволяла ей чувствовать себя независимой. На следующий день я приехала в гости. Мама стала хвастаться ножами. Рассказала про платок, который прям на лету можно разрезать. Зачем резать платки налету и вообще зачем резать платки? Я не понимала этой маркетинговой уловки, но да Бог с ними. Я знала, что ей впарили какой-то китайский ширпотреб в нарядном чемоданчике. Но молчала. Мама любит принимать решения и не любит, когда их осуждают.

— Так что же ты спрятала ножи, не положила на кухню?

— С ума сошла? Это на подарок кому-то. Мало ли в больницу загремлю, врачу какому. Или в Собесе, может, кого надо будет за путевку отблагодарить…

Опять на потом. Опять все лучшее — не себе. Кому-то. Кому-то более достойному, кто уже сегодня живет по-настоящему, не ждет.

Мне тоже генетически передался этот нелепый навык: не жить, а ждать. Моей дочке недавно подарили дорогущую куклу. На коробке написано «Принцесса». Кукла и правда в шикарном платье, с короной и волшебной палочкой. Дочке — полтора годика. Остальных своих кукол она возит за волосы по полу, носит за ноги, а любимого пупса как-то чуть не разогрела в микроволновке. Я спрятала новую куклу.

Потом как-нибудь, когда доделаем ремонт, дочка подрастет, и наступит настоящая жизнь, я отдам ей Принцессу. Не сегодня.

Но вернемся к маме и ножам. Когда мама заснула, я открыла чемоданчик и взяла первый попавшийся нож. Он был красивый, с голубой нарядной ручкой. Я достала из холодильника кусок твердого сыра, и попыталась отрезать кусочек. Нож остался в сыре, ручка у меня в руке. Такая голубая, нарядная.

— Это даже не пластмасса, — подумала я.

Вымыла нож, починила его, положила обратно в чемодан, закрыла и убрала. Маме ничего, конечно, не сказала. Потом пролистала кулинарную книгу. В ней были перепутаны страницы. Начало рецепта от сладкого пирога — конец от печеночного паштета. Бессовестные люди, обманывающие пенсионеров, как вы живете с такой совестью?

В декабре, перед Новым годом маме резко стало лучше, она повеселела, стала смеяться. Я вдохновилась ее смехом. На праздник я подарила ей красивую белую блузку с небольшим деликатным вырезом, призванную подчеркнуть ее большую грудь, с резным воротничком и аккуратными пуговками. Мне нравилась эта блузка.

— Спасибо, — сказала мама и убрала ее в шкаф.

— Наденешь ее на новый год?

— Нет, зачем? Заляпаю еще. Я потом, когда поеду куда-нибудь…

Маме она очевидно не понравилась. Она любила яркие цвета, кричащие расцветки. А может наоборот, очень понравилась. Она рассказывала, как в молодости ей хотелось наряжаться. Но ни одежды, ни денег на неё не было. Была одна белая блузка и много шарфиков. Она меняла шарфики, повязывая их каждый раз по-разному, и благодаря этому прослыла модницей на заводе. К той новогодней блузке я
тоже подарила шарфики. Я думала, что подарила маме немного молодости. Но она убрала молодость на потом.

В принципе, все её поколение так поступило. Отложило молодость на старость. На потом. Опять потом. Все лучшее на потом. И даже когда очевидно, что лучшее уже в прошлом, все равно — потом.
Синдром отложенной жизни.

Мама умерла внезапно. В начале января. В этот день мы собирались к ней всей семьей. И не успели. Я была оглушена. Растеряна. Никак не могла взять себя в руки. То плакала навзрыд. То была спокойна как танк. Я как бы не успевала осознавать, что происходит вокруг. Я поехала в морг. За свидетельством о смерти. При нем работало ритуальное агентство. Я безучастно тыкала пальцем в какие-то картинки с гробами, атласными подушечками, венками и прочим. Агент что-то складывал на калькуляторе.

— Какой размер у усопшей? — спросил меня агент.

— Пятидесятый. Точнее сверху пятьдесят, из-за большой груди, а снизу …- зачем-то подробно стала отвечать я.

— Это не важно. Вот такой набор одежды у нас есть для нее, в последний путь. Можно даже 52 взять, чтобы свободно ей было. Тут платье, тапочки, белье…

Я поняла, что это мой последний шоппинг для мамы. И заплакала.

— Не нравится ? — агент не правильно трактовал мои слезы: ведь я сидела собранная и спокойная еще минуту назад, а тут истерика. — Но в принципе, она же сверху будет накрыта вот таким атласным покрывалом с вышитой молитвой…

— Пусть будет, я беру.

Я оплатила покупки, которые пригодятся маме в день похорон, и поехала в её опустевший дом. Надо было найти ее записную книжку, и обзвонить друзей, пригласить на похороны и поминки.

Я вошла в квартиру и долга молча сидела в ее комнате. Слушала тишину. Мне звонил муж. Он волновался. Но я не могла говорить. Прямо ком в горле. Я полезла в сумку за телефоном, написать ему сообщение, и вдруг совершенно без причин открылась дверь шкафа. Мистика. Я подошла к нему. Там хранилось мамино постельное белье, полотенца, скатерти. Сверху лежал большой пакет с надписью «На смерть». Я открыла его, заглянула внутрь.

Там лежал мой подарок. Белая блузка на новый год. Белые тапочки, похожие на чешки. И комплект белья. Тот самый, за пять тысяч. Я увидела, что на лифчике сохранилась цена. То есть мама все равно узнала, что он стоил так дорого. И отложила его на потом. На лучший день её настоящей жизни. И вот он, видимо, наступил. Её лучший день. И началась другая жизнь…

Дай Бог, она настоящая.

Сейчас я допишу этот пост, умоюсь от слёз и распечатаю дочке Принцессу. Пусть она таскает её за волосы, испачкает платье, потеряет корону. Зато она успеет. Пожить настоящей жизнью уже сегодня.

Настоящая жизнь — та, в которой много радости. Только радость не надо ждать. Её надо создавать самим. Никаких синдромов отложенной жизни у моих детей не будет.

Потому что каждый день их настоящей жизни будет лучшим.

Давайте вместе этому учиться — жить сегодня!

Очень полезно и вкусно
На заметку
Добавь себе на стену, чтобы не потерять

Если разобрать каждый компонент, то это просто панацея: курага - источник калия, чернослив - оздоравливает кишечник, изюм - питает мозг, орехи - источник полиненасыщенных жиров, которые снижают риск сердечных заболеваний, в пользе лимона и меда сомневаться не приходится.

Время приготовления блюда: 10 мин

Количество порций на выходе: 1000 г

Ингредиенты:

200 г кураги
200 г изюма
200 г чернослива
200 г грецких орехов
3 ст.л. меда
1 средний лимон

Приготовление:

1.Сухофрукты положить кастрюлю и залить кипятком на 5-10 минут. Просушить кухонным полотенцем. Лимон вымыть щеткой, высушить, порезать на кусочки, удалив все косточки.
2.Прокрутить все ингредиенты через мясорубку.
3.В полученную смесь добавить мед и хорошо перемешать. Перекладываем в чистую банку и храним в холодильнике.

Калорийность:

на 25 г: 82,7 ккал; белки - 1,34 г; жиры - 3,38 г; углеводы - 12,7 г.

Подсказки:

1.Обязательно обдавайте все сухофрукты кипятком.

2.Любые орехи перед их использованием надо прогреть на сковородке или в духовке.

Советы для здоровья:

Лучше всего есть по 1 чайной ложке детям и по 1 столовой ложке - 25 г - взрослым. Так как здесь есть простые сахара, то не надо этим баловаться вечером.

Такое лакомство особенно рекомендуется употреблять работникам тяжелого физического труда, так как такая смесь входит в состав так называемой метаболической диеты спортсменов (при очень больших энергозатратах).

Давай станем лучше вместе этой весной?

Новый канал от первого лица о саморазвитии life коуча:

🌷ежедневная мотивация
🌷практики для души
🌷аффирмации
🌷уют и гармония с собой
🌷единомышленники и подруги
🌷путь развития, ошибки и советы
🌷планирование, организация, баланс жизни
🌷исполнение заветных желаний

Подписывайся на канал Make your dreams shine ✨

https://t.me/makeyourdream...

КРЫШКА

Автор: #Грубас @grustnopub

Есть у меня на одном телепроекте генпродюссер – шикарная женщина лет пятидесяти, но выглядит на 39.

Очень небедная девушка… за спиной все зовут ее Горгоной, за кроткий нрав наверное…
Но есть у нее одна странность – это ее мобильный телефон, он неприличен даже для старушки-пенсионерки… и это притом, что ноутбуки у Горгоны не дешевле трех «штук» и меняет она их сразу, как только Стив Джобс поманит ее новой моделькой.

Поначалу ей говорили:

— Выбросьте уже эту допотопную рухлядь, в нем даже дисплей черно-белый.

На что Мадам каменела, серела лицом и шипела в ответ:

— Я плачу Вам не за то чтоб Вы давали мне советы по сотовой связи! А что еще Вас во мне не устраивает!!!?

На ее дни рождения, вся компания несколько раз скидывалась на дорогущие телефоны. Мадам сухо благодарила… и продолжала ходить со своим стареньким. И так уже десять дет. А два месяца назад во время совещания, все с ужасом заметили что задняя крышка у ее телефона отходит и перемотана скотчем ПРЯМО ПО ЭКРАНУ… С тех пор уже никто даже и не намекал Горгоне о новинках телефоностроения… В кулуарах бродили шутки типа: «у нее в телефоне яйцо, а в яйце cмeрть…»
А что тут скажешь, если человека повсюду возит личный водитель – глупо его учить жизни и обсуждать его перевязанный скотчем телефон. Но я все же рискнул… Поехал на Савеловский рынок, два часа мучил удивленных торговцев, но нашел то, что искал.

На следующий день, пока никого не было, я заглянул к нашей мадам в кабинет и сказал:
— Хоть восьмое марта уже прошло, но все равно хочу «прoгнyться» и задарить Вам мегашикарную вещь.

С этими словами я положил на лакированный стол новую заднюю крышечку от ее старенького телефона.

Она неожиданно быстро схватила ее, поцеловала и… разревелась. Руки ее не слушались и я сам заменил треснутую крышечку на новенькую. Когда я уже был в дверях, железная леди сказала:

— Спасибо, Вы не представляете, что для меня сделали. Поживет еще мой малыш! Смотрите, он стал совсем как новенький!

… Понимаете, в этом телефончике есть две минуты диктофонной записи нашего с мужем разговора. Он звонил, поздравлял меня с днем рождения и говорил как меня любит, даже спел кусочек песенки про мамонтенка…

Уже почти девять лет прошло. Из той командировки он так и не вернулся, пoгиб в aвaрии…

… Ни xрeна она не Горгона…